InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: forts, jambes tonique pour toute aventure en plein air

Ceci est l'un des meilleurs moments de l'annГ©e pour aller sur une aventure en plein air. Que vous saisissant vos chaussures de randonnГ©e, chaussures de course ou le vГ©lo casque, vos jambes besoin de la force pour vous y rendre efficace et sans blessure. Cette nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement par InShape de remise en forme est un hommage Г  la jeune fille All-American et son amour de toutes choses sportif.

Formateur InShape Fitness Kim Watkins nous conduit Г  travers ce rapide, gratuit Г©quipement, sГ©ance d'entraГ®nement de haute Г©nergie qui se concentre sur les hanches, les fessiers, les mollets, les quadriceps et ischio-jambiers. Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour aider Г  guider pour vous aider dans cette routine. Vous obtiendrez ces «cuisses amГ©ricaines» en un rien de temps.

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