InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: se dГ©place afin que vous puissiez danser [infographie / Podcast]

Summertime signifie plus de chances de se rГ©unir avec des amis et de cГ©lГ©brer. Avant de vous dГ©chirer la piste de danse, assurez-vous que votre corps peut suivre. Formateur InShape Fitness Kim Watkins nous conduit Г  travers une routine libre-Г©quipement - 20 se dГ©place Г  30 secondes chacun - donc vous pouvez vous dГ©placer plus facilement pendant que vous hochez la rainure thang sur le plancher de danse.

Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique ci-dessous pour tГ©lГ©charger un guide pour vous aider dans cette routine.

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