InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: la fonction concentrГ©
L'hiver rend tout plus difficile - en particulier de sortir pour une course ou Г votre salle de gym ou un groupe classe de remise en forme prГ©fГ©rГ©e. InShape Fitness Workout janvier de l'Mois est une vision Г court, mais douce sur le mouvement fonctionnelle totale du corps et ne nГ©cessite aucun Г©quipement ou un voyage Г l'extГ©rieur.
Formateur InShape Fitness Kim Watkins nous conduit Г travers un de neuf minutes ensemble complet de planches, push-ups et les squats (entre autres) des mouvements fonctionnels destinГ©s Г lancer votre corps tout entier. Voir le nombre de jeux que vous pouvez faire, mais rappelez-vous: DГ©placez-vous lentement et regarder votre formulaire.
Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour aider Г guider pour vous aider dans chaque mouvement.
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