InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: mettre tous vos muscles Г  travailler

Planche

TrouvГ© dans une bonne sГ©ance d'entraГ®nement lorsque vous ГЄtes occupГ© est difficile. Maximisez votre routine avec cette nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement par InShape de remise en forme.

EntraГ®neur Kim Watkins vous conduit Г  travers une session de sueur qui vous aide Г  engager les points de contact de votre corps Г  la surface, de sorte que tous vos muscles - mГЄme les plus petits qui ont tendance Г  dormir Г  travers beaucoup d'un entraГ®nement rГ©gulier - travaillent ensemble efficacement. Chaque ensemble est de 16 Г  18 minutes, alors soyez prГЄt Г  mettre les muscles endormis au travail.

Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour vous guider Г  travers chaque mouvement.

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