InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: une routine de back-to-business pour l'automne


Signifie automne retourner Г  l'Г©cole, la lutte contre ces projets au travail et nous prГ©parant Г  la saison des vacances inГ©vitable - il sera lГ  avant que vous savez. Cela ne signifie pas que vous devriez mettre remise en forme en veilleuse.

La derniГЁre sГ©ance d'entraГ®nement du mois par InShape de remise en forme fonctionne votre corps tout entier dans une courte pГ©riode de temps. Faites une sГ©rie ou deux avant de partir pour le travail le matin et vous ne rencontrerez pas «culpabilitГ© d'entraГ®nement" au cours de votre longue journГ©e.

Formateur InShape Fitness Kim Watkins nous conduit Г  travers cette libre-Г©quipement rapide, l'ensemble du corps entraГ®nement qui va augmenter votre rythme cardiaque et de brГ»ler des calories. Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique ci-dessous pour tГ©lГ©charger un guide pour vous aider dans cette routine.

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