InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: construire un meilleur pushup

Pushups sont l'un des exercices les plus efficaces, mais beaucoup de gens peuvent ne pas aimer les faire. Et beaucoup de gens ne peuvent pas mГЄme ГЄtre les faire droit Г  tous.

EntraГ®neur Kim Watkins vous conduit Г  travers cette session libre-Г©quipement qui rГ©chauffe les muscles dont vous avez besoin pour parfaire votre pushup. L'entraГ®nement dure environ 15 minutes, et le podcast est Г  environ 20 minutes, alors soyez prГЄt Г  laisser tomber et de nous donner 30.

Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour vous guider Г  travers chaque mouvement.

DГ©couvrez Bodybyinshape.com pour plus d'exercice inspiration!