InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: laisser la gravitГ© vous aider Г retrouver la forme
A prГ©sent, il est clair que assis Г un bureau toute la journГ©e est nocif pour votre corps. Ce manque de gravitГ© provoque tous les types de problГЁmes allant de l'augmentation de la pression artГ©rielle, glycГ©mie Г©levГ©e et un risque accru de dГ©cГЁs prГ©maturГ© de maladies cardiaques et le cancer.
Descendez de votre croupe et essayer cette nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement par InShape de remise en forme. La sГ©ance d'entraГ®nement de ce mois a Г©tГ© inspirГ© par le Dr Joan Vernikos, un ancien directeur de la division Sciences de la vie de la NASA et auteur de "Sitting Kills, guГ©rit DГ©mГ©nagement: Comment Everyday mouvement va prГ©venir la douleur, la maladie et la mort prГ©coce - et l'exercice ne sera pas," qui traite de l'impact de la sГ©ance et comment il se rapporte Г l'absence de gravitГ© dans l'espace.
EntraГ®neur Kim Watkins vous mГЁnera Г travers un ensemble de neuf minutes d'exercices qui vous permettront d'interagir avec gravitГ© et de garder votre corps en bonne santГ© tout au long de la journГ©e.
Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour aider Г guider pour vous aider dans chaque mouvement.
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