InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: quickie cardio [infographie / Podcast]

Ne pas avoir le temps pour votre entraГ®nement? Oui, vous le faites. Juste 10 minutes de cardio intense peut ГЄtre bГ©nГ©fique pour votre journГ©e. Il vous donnera un regain d'Г©nergie et de relancer votre mГ©tabolisme dans la matinГ©e et soulager le stress sur votre pause dГ©jeuner ou aprГЁs le travail. Formateur InShape Fitness Kim Watkins nous conduit Г  travers une zone de libre-Г©quipement rapide, l'ensemble du corps entraГ®nement qui va augmenter votre rythme cardiaque et de brГ»ler des calories.

Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique ci-dessous pour tГ©lГ©charger un guide pour vous aider dans cette routine.

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