InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: ab-fusion

Si avoir abs tueur est sur votre liste de rГ©solutions, alors cette sГ©ance d'entraГ®nement du mois est pour vous. Vous ne pouvez pas obtenir plus commode que cet exercice de routine sans Г©quipement que vous pouvez faire dans votre maison. La routine combine la force traditionnelle se dГ©place avec le Pilates, le yoga et la danse de sorte que vous pouvez vraiment cibler les abdos et travailler sur bannissant que toutou post-vacances.

EntraГ®neur Kim Watkins vous emmГЁne Г  travers la sГ©ance d'entraГ®nement, vous rappelant de maintenir une bonne posture, de respirer profondГ©ment et de se dГ©placer avec le contrГґle.

Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique pour vous guider Г  travers chaque mouvement.

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