InShape sГ©ance d'entraГ®nement du mois: l'Г©quilibre et Г plier [infographie / Podcast]
SГ©ance d'entraГ®nement de ce mois-ci met l'accent sur l'amplitude des mouvements et de l'Г©quilibre. Formateur InShape Fitness Kim Watkins vous conduit Г travers cette routine libre-Г©quipement qui utilise des poses de yoga pour renforcer vos petits groupes musculaires de construire votre Г©quilibre.
Ecoutez le podcast ci-dessous pour les instructions Г©tape-par-Г©tape, et cliquez sur le graphique ci-dessous pour tГ©lГ©charger un guide pour vous aider dans cette routine.
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