Top 10 des aliments malsains trompeusement
Par AOL SantГ©
Muffins au son ne sont pas votre ami
Vous pensez que vous ГЄtes manger un petit dГ©jeuner sain lorsque vous atteignez pour un muffin au son? Comment sur le couscous pour le dГ©jeuner? Ou du yogourt comme collation gelГ©? DГ©trompez-vous.
Selon un nouveau rapport dans le numГ©ro d'Avril 2011 le magazine ShopSmart, de l'Г©diteur de Consumer Reports, vous pourriez ГЄtre surpris de voir certains de vos aliments prГ©fГ©rГ©s «sains» sur leur liste pas si saine. MГЄme les acheteurs avisГ©s peuvent facilement ГЄtre dupГ© par des articles qui disent «vГ©gГ©tale» ou «pomme» en eux, mais vous ne devez pas ГЄtre l'un d'entre eux!
Ne pas faire dГ©railler votre alimentation avec un peu de mauvais aliments. Jetez un oeil Г cette liste et d'apprendre de quoi manger Г la place.
Chips de lГ©gumes
Leurs couleurs peuvent ГЄtre envoГ»tante et apparemment en meilleure santГ© que la puce standard, mais ils sont toujours riches en calories et en matiГЁres grasses, et ils ne comptent pas comme une portion de lГ©gumes.
Essayez ceci: Avoir du pop-corn Г l'air chaud ou de lГ©gumes fraГ®chement coupГ©s-up avec certains houmous.
Compote de pommes
Compote de pomme sucrГ©e est chargГ© de sucre et de calories, et il contient trГЁs peu de nutriments.
Essayez ceci: Optez pour la version sans sucre saupoudrГ© avec un peu de cannelle. Ou, mieux encore, optez pour une pomme entiГЁre. Vous aurez un supplГ©ment de fibres comme un bonus. En savoir plus...