Envoyer un tweet, perdre une livre?
Qu'est-ce qui se passe quand les mondes de la perte de poids et les mГ©dias sociaux entrent en collision? SuccГЁs! Eh bien, au moins selon une Г©tude rГ©cente.
Des chercheurs de l'universitГ© de l'Г©cole Arnold de la Caroline du Sud de la SantГ© publique a rГ©cemment constatГ© que l'utilisation de Twitter peut ГЄtre un "systГЁme de soutien prГ©cieux pour aider les gens Г perdre du poids."
Selon l'Г©tude, dirigГ©e par le chercheur Arnold Г©cole Brie Turner-McGrievy et publiГ© dans Translationnelle Behavioral Medicine, participants Г un programme de perte de poids utilisГ© Twitter pour obtenir des informations et un soutien par l'intermГ©diaire des mises Г jour de statut.
"Les rГ©sultats montrent que ceux qui utilise rГ©guliГЁrement Twitter dans le cadre d'un programme de perte de poids mobile perdu plus de poids", a dГ©clarГ© Turner-McGrievy du ministГЁre de la Promotion de la santГ©, de l'Г©ducation et le comportement de l'Г©cole Arnold.
L'Г©tude a suivi 96 hommes et les femmes en surpoids et obГЁses sur une pГ©riode de six mois. Ils ont Г©tГ© assignГ©s au hasard soit le podcast-only (Podcast) ou un podcast ainsi amГ©liorГ© l'intervention des mГ©dias mobiles (Podcast + mobile) groupes.
Les deux groupes ont reçu deux podcasts par semaine pendant trois mois et deux mini-podcasts par semaine au cours de la troisième à sixième mois. Les podcasts proposés information sur la nutrition et l'exercice, l'établissement d'objectifs et d'un feuilleton audio. En outre, le groupe mobile Podcast + téléchargé une application de surveillance alimentation et l'activité physique et une application Twitter à leur appareil mobile.
Le principal procГЁs a conclu que le Podcast seulement et Podcast + mГ©thodes mobiles a entraГ®nГ© une diminution de 2,7% du poids corporel Г six mois. Toutefois, les participants qui ont utilisГ© Twitter ont mieux rГ©ussi Г perdre du poids: Tous les 10 postes Г Twitter correspondaient Г environ 0,5% la perte de poids, selon l'Г©tude.
Les participants du groupe mobile Podcast + succГЁdent sur Twitter pour offrir un soutien. Deux messages quotidiens, publiГ©s Г Twitter par le conseiller de la perte de poids, renforcГ©s contenu des podcasts et encouragГ©s discussion.
L'un des types les plus frГ©quents de messages Twitter a Г©tГ© une mise Г jour d'un participant, comme «Je Г©vitГ© de manger une pГўtisserie, ce matin, lors d'une rГ©union de petit dГ©jeuner! Je ai eu un Mocha Г©crГ©mГ© sans crГЁme fouettГ©e ... pas trop mal."
Cependant, pour que Twitter est un outil de perte de poids utile, l'engagement est la clГ©. Le site de mГ©dia social ne fonctionne pas pour tous les participants, selon Turner-McGrievy. Certains ne se livraient pas ou seulement postГ© un certain nombre de fois.
Bien entendu, d'autres Г©tudes seraient nГ©cessaires "pour trouver des moyens de fournir un soutien social pour les participants Г des programmes de perte de poids en place Г distance d'une maniГЁre qui se sont livrГ©es, enrichissante et utile pour une grande variГ©tГ© de participants."
Si oui ou non la conversation sur Twitter contribue effectivement avec les objectifs de perte de poids, il peut certainement pas de mal Г trouver un groupe de soutien de blogueurs, les tweeters et les sites Web de vie en bonne santГ© (clin d'Е“il) pour le soutien, l'encouragement et des conseils.
Dites-nous ci-dessous: A mГ©dias sociaux jamais vous aidГ© avec vos objectifs de perte de poids?