Faire aller Г  la gym moins d'une corvГ©e avec ces livres audio et podcasts

Les livres ont toujours Г©tГ© mon premier amour, et l'exercice est grimper rapidement les Г©chelons. Imaginez ma joie, puis, quand je lis dans le numГ©ro de mai Forme qu'une Г©tude de l'UniversitГ© de Pennsylvanie a dГ©couvert les livres audio sont un puissant facteur de motivation pour se rendre Г  la salle de gym. Selon un article de la Wharton School de l'UniversitГ© de Pennsylvanie publiГ©e en 2013, l'Г©tude, dirigГ©e par Katherine Milkman, professeur Г  l'Г©cole, est nГ© de la propre expГ©rience de Milkman dans lequel elle restreint l'Г©coute de certains livres audio uniquement Г  la salle de gym.

Elle surnommГ© cette mГ©thode d'appariement des activitГ©s agrГ©ables aux tГўches «tentation regroupement» et testГ© sur son programme de livre audio sur d'autres. Le rГ©sultat? Participants Г  l'Г©tude dans le groupe qui avait leur utilisation audiobook strictement confinГ©s Г  la salle de gym avaient un taux de 51 pour cent plus Г©levГ© que le groupe de contrГґle de prГ©sence.

Mon amour pour les podcasts a augmentГ© au cours de l'annГ©e Г©coulГ©e, et des livres audio semble ГЄtre le prolongement naturel de ce que. Il se trouve que, avec les podcasts, il ya beaucoup de livres audio disponibles en ligne pour votre plaisir d'Г©coute, et les deux types de divertissement audio offrent narration convaincante qui va vous tenir engagГ©s pendant que vous travaillez et excitГ© de revenir pour plus. Ils permettent Г©galement facile d'expГ©rimenter avec la tentation regroupement en fournissant la possibilitГ© de tГ©lГ©charger quelques chapitres ou des Г©pisodes Г  la fois plutГґt que d'avoir un accГЁs illimitГ©.

Culture libre, un portail pour les arts libres et des ressources Г©ducatives, est une mine d'or pour les types livresques qui cherchent Г  prendre leur fiction sur la course. Leur base de donnГ©es, constituГ© de centaines de livres audio gratuits, contient des liens vers des classiques tels que L'Г©veil par Kate Chopin et Frankenstein par Mary Shelley, entre autres. Les livres sont disponibles dans diffГ©rents formats, mais je prГ©fГЁre la configuration de podcast des romans classiques disponibles sur iTunes, dans laquelle chaque chapitre d'un roman est un podcast sГ©parГ©e.

Les amoureux de la courte histoire trouveront beaucoup ici aussi. Liens abondent aux shorts brillants tels que Neil Gaiman "Comment parler aux filles au Parties", ainsi que des fichiers MP3 de Le New Yorker Fiction mensuelle de podcast du magazine, un choix fantastique pour l'Г©chantillonnage de certains des auteurs les plus remarquables dans la fiction littГ©raire. Auteurs choisissent histoires courtes publiГ©es dans Le New Yorker Г  lire, suivie d'une discussion de l'Е“uvre. Junot Diaz Г©pisodes comprennent la lecture de "l'enfant de l'eau» de Edwidge Dandicat et Lauren Groff lecture d'Alice Munro "Axe".

Vous ne devez pas vous limiter Г  strictement livres. Des piГЁces radiophoniques reviennent en vogue, avec Bienvenue Г  la nuit Vale, une fiction spГ©culative feuilleton, en tГЄte du peloton. Chaque Г©pisode est une Г©mission de nouvelles de Nuit Vale, une petite ville glauque oГ№ les rГ©unions de parents d'Г©lГЁves sont interrompus par les dinosaures et une tempГЄte de sable peuvent vous amener Г  rencontrer votre sosie d'un

ville mГЄme effrayant. Cecil, la voix de la Nuit Vale, est le disc-jockey de vos rГЄves, vous apaisante grГўce Г  votre entraГ®nement avec des mises Г  jour sur la ville et ses habitants, y compris l'Г©crasement de Cecil, Carlos scientifique. Bienvenue Г  la nuit Vale est merveilleusement addictif, rГ©ussissant Г  ГЄtre effrayant, absurde et attachant Г  la fois.

Certains des meilleurs drame audio provient de podcasts de contes romanesques. Gardez Г  l'esprit, ces histoires sont destinГ©s Г  un public adulte.

The Moth, une institution de la narration, prГ©sente des histoires gГ©nГ©ralement centrГ©es sur un thГЁme particulier et a jouГ© devant un public en direct. Je ai eu le plaisir d'assister Г  une production de The Moth, et le podcast maintient l'esprit d'ГЄtre lГ  en personne, si l'Г©pisode est un enregistrement spГ©cial d'un spectacle complet, une collection d'objets d'histoires de divers spectacles ou des histoires courtes de ses manifestations StorySLAM. Les interprГЁtes sont incroyablement habiles Г  transporter une gamme d'Г©motions en une seule histoire. Votre cardio sГ©ance ira en un Г©clair.

Le Mortified Podcast implique artistes partageant la documentation de leur jeunesse maladroite telles que des revues, lettres d'amour et poГ©sie terrible (pas que je ne sais rien Г  ce sujet). En outre, de signer le podcast off, "Nous sommes fous, nous sommes fragiles et nous avons tous survГ©cu," vous donnera envie d'enfoncer le poing en l'air aprГЁs votre sГ©ance d'entraГ®nement Г  la Judd Nelson Г  la fin de Le club du petit-dГ©jeuner.

Une derniГЁre chose: s'il vous plaГ®t faire preuve de prudence lors de l'Г©coute de ces livres et des histoires captivantes. Ils sont parfaits pour la salle de gym, mais pas une si bonne idГ©e dans les zones Г  fort trafic. Utilisez un bon jugement, et ГЄtre en sГ©curitГ©.

Y at-il des podcasts ou des livres audio que vous aimez Г©couter de la tout en travaillant? Commenter ci-dessous et dites-nous tout sur eux!