Est la perte de poids seulement une rГ©alitГ© virtuelle de suite?

La rГ©alitГ© virtuelle peut ГЄtre l'outil de perte de poids Г  chaud suivant si avГ©rГ©e efficace par la science. Des chercheurs de l'Г‰cole de l'UniversitГ© George Washington de la SantГ© publique et des services de santГ© ont pris la premiГЁre Г©tape pour montrer que les gens qui regardent un avatar dГ©crivent le comportement de perte de poids dans une communautГ© virtuelle pourrait jeter les livres dans le monde rГ©el.

Cela ne veut pas de trouver un FIX rapide, il est Г  propos de l'adaptation Г  un nouveau mode de vie plus sain. Si avГ©rГ©e efficace, en regardant un avatar peut ГЄtre un moyen peu coГ»teux d'acquГ©rir les compГ©tences et les comportements nГ©cessaires pour perdre du poids sur le long terme.

Les gens dans l'Г©tude ont regardГ© un DVD de 15 minutes une fois par semaine pendant quatre semaines comportant un avatar dГ©montrer ces actvitГ©s de perte de poids saine comme le choix de la taille de la portion correcte et l'intensitГ© sur un tapis roulant. AprГЁs quatre semaines, les participants avaient perdu une moyenne de 3,5 livres, ce qui est une quantitГ© assez typique pour l'alimentation des plans traditionnels, Napolitano a dit.

Ce que le singe voit, le singe fait

Alors qu'il est recommandГ© de ne pas asseoir sur vos fesses et de regarder quelqu'un d'autre - ou autre chose, dans ce cas - faire toute l'activitГ© physique pour vous, la thГ©orie et la recherche nous dit que de voir les Г©tapes l'on doit prendre pour atteindre un objectif souhaitГ© rend le changement de comportement plus facile Г  accomplir, a dГ©clarГ© Melissa Napolitano, professeur agrГ©gГ© de la prГ©vention et de la santГ© communautaire Г  l'Г‰cole l'UniversitГ© George Washington de la santГ© publique et les services de santГ©, dans un communiquГ©.

La rГ©alitГ© virtuelle perte de poids serait un moyen pratique pour les personnes qui ne peuvent pas se rencontrer face Г  face avec un conseiller en raison de contraintes de temps, la famille et obligations professionnelles.

Essaye le

D'autres Г©tudes doivent ГЄtre faites pour prouver que la perte de poids de rГ©alitГ© virtuelle est efficace. Cependant, vous pouvez jouer avec cette idГ©e par vous-mГЄme. Des sites Web comme SecondLife.com - un environnement de rГ©alitГ© virtuelle sur Internet - vous permettent de crГ©er votre propre avatar et de l'environnement et d'interagir avec des personnes rГ©elles. Vous pouvez rejoindre ou crГ©er vos propres groupes de perte de poids et de forme physique de motivation.