Poids 20 idГ©es de dГ©fi de perte qui sont amusantes, saine et motivante
Perdre du poids peut ГЄtre difficile, surtout quand vous ГЄtes dГ©butant. Poids dГ©fi de perte idГ©es, comme celles Г©numГ©rГ©es ci-dessous, sont un moyen efficace pour faire dГ©marrer votre voyage Г un mode de vie sain. Non seulement vous obligent-ils Г descendre de votre croupe et faire un changement, ils motivent Г©galement, inspirent et vous tenir responsable de vos actions.
Faites-les avec des amis, des collГЁgues, des inconnus ou par vous-mГЄme. AprГЁs une semaine ou deux, vous trouverez votre nouvelle routine est presque une seconde nature et Г la fin du dГ©fi, il devient partie intГ©grante de la vie quotidienne normale. Coller avec le programme, et vous verrez les rГ©sultats.
Certains dГ©fis motiver avec de l'argent:
1. HealthyWage
Conçoit et organise HealthyWage ligne défis de perte de poids et des concours dans lequel les participants peuvent gagner de l'argent pour perdre du poids. Choisissez parmi les trois défis amusants: 1) 10% Défi: Payer des frais de 100 $ pour participer. Si vous perdez 10% de votre poids corporel plus de six mois, vous gagnez 200 $. 2) IMC Défi: Ce défi paie jusqu'à 1000 $ pour les utilisateurs qui se déplacent d'un IMC obèses (supérieur à 30) à un IMC normal (moins de 25) sur le temps d'une année. 3) l'affrontement: équipes de cinq à perdre du poids et essayer de gagner le premier prix de 10.000 $.
Healthywage.com
2. DietBet
Pariez sur vous-mГЄme pour perdre 4% de votre poids de dГ©part dans les quatre semaines avec le DietBet 4 dГ©fi ou perdre 10% de votre poids de dГ©part dans les six mois avec le dГ©fi DietBet 10. Tout le monde qui gagne divise le pot aussi de sorte que vous ne devez pas vous inquiГ©ter de perdre le plus de poids en premier. Vous pouvez mГЄme crГ©er votre propre jeu (choisir de le garder privГ© pour seulement vos amis si vous le souhaitez).
Dietbetter.com
Pacte 3.
Obtenez la motivation supplГ©mentaire pour atteindre vos objectifs de l'exercice avec l'application GymPact. Toute sГ©ance de gym, courir, vГ©lo pendant 30 minutes, ou 10.000 pas par jour compte pour votre pacte. Le kicker, vous pouvez gagner de l'argent pour vivre en bonne santГ©, payГ©e par les membres qui ne.
Gympact.com
4. Earndit
La fonction dГ©fis de Earndit permet aux gens de crГ©er des dГ©fis de conditionnement physique privГ©s sein d'un groupe. Une fois que se termine le dГ©fi, le gagnant est envoyГ© une carte Tango dans le montant de la somme des frais d'inscription (moins la taxe de 10% du service de Earndit). Il ya aussi des dГ©fis de marque-parrainГ© comme celui-ci, qui donnent loin des cartes-cadeaux aux gagnants.
Earndit.com