Perdre du poids ou de perdre votre argent: le monde de motivation de rГ©gime paris
Si rien d'autre ne peut vous motiver Г perdre du poids, peut-ГЄtre un peu d'argent Г froid dans votre puissance de poche.
La perte de poids et l'alimentation pari concours sont fleurissent un peu partout - et pour une bonne raison. La recherche a montrГ© que les gens perdent plus de poids lorsque l'argent est sur la ligne. Fondamentalement, si vous ne perdez pas le poids, vous perdez votre argent. La bonne chose Г propos de ce type de pari est que vous contrГґlez le rГ©sultat. Il suffit de faire le travail et vous gagnerez. Alors que vous pariez, vous ne jouez pas.
Se sentir chanceux? Découvrez HealthyWage. Cette société conçoit et organise des défis en ligne de perte de poids et des concours dans lequel les participants peuvent gagner de l'argent pour perdre du poids. Choisissez parmi les défis suivants:
- 10% DГ©fi: Payer des frais de 100 $ pour participer. Si vous perdez 10% de votre poids corporel plus de six mois, vous gagnez 200 $.
- IMC DГ©fi: Ce dГ©fi paie jusqu'Г 1000 $ pour les utilisateurs qui se dГ©placent d'un IMC obГЁses (supГ©rieur Г 30) Г un IMC normal (moins de 25) sur le temps d'une annГ©e.
- L'affrontement: Г©quipes de cinq perdre du poids et essayer de gagner le premier prix de 10.000 $.
Kevin Macy, un vieux mГ©decin de famille de 36 ans Г partir de Springfield, Ohio, et quatre de ses amis a remportГ© 10 000 $ du concours de match de HealthyWage en mai. L'affrontement oppose Г©quipe contre Г©quipe dans un de 12 semaines concours de perte de poids avec de gros prix. Des Г©quipes de cinq paient un droit d'entrГ©e de 60 $ - ou moins si votre employeur vous parraine. Le plus de poids Г votre Г©quipe perd, la plus grande chance de vous en remportant le premier prix de 10.000 $.
ГЂ la fin du dГ©fi, l'Г©quipe de Macy (ils se Sages mГ©tro appelГ©), a perdu un total de 204 livres - qui est de 41 livres par personne! Macy a perdu 20,7% de son poids corporel de dГ©part, passant de 227 livres au dГ©but de la contestation de 180 livres Г la fin du dГ©fi.
Voir photos avant et aprГЁs.
L'argent comme motivation
"Comme un groupe d'amis, nous voulions tous de perdre du poids, et nous savions tous comment perdre du poids. Tout ce que nous avions besoin Г©tait un coup de pouce pour nous de le faire ", a expliquГ© Macy. "Le prix en argent a Г©tГ© une grande raison pour choisir HealthyWage. Nous l'avons vu comme une rГ©compense pour notre travail acharnГ© et d'efforts - un insigne d'honneur pour ce que nous avons accompli. Nous avons discutГ© le prix utilisГ© frГ©quemment et Г pousser les uns les autres sur vers nos objectifs. Cela a Г©tГ© particuliГЁrement efficace parce qu'il fait de nous travaillent plus fort pour que nous ne serions pas dГ©cevoir les autres. Aucun de nous ne voulait ГЄtre la seule personne qui n'a pas atteint son objectif et donc nous faire manquer le prix de 10.000 $ ".
Comment ils ont perdu du poids
"Perdre du poids n'a pas Г©tГ© facile", a dГ©clarГ© Macy. "La formule du succГЁs impliquГ© changer un certain nombre de choses dans ma vie. Tout d'abord, je devais apprendre Г avoir faim. Au dГ©but, je suivais une restriction calorique stricte de l'ordre de 1.000 Г 1.200 calories par jour ou moins six jours par semaine. Je accompli cela en buvant une faible teneur en calories, riche en protГ©ines tremblement de substitut de repas pour le petit dГ©jeuner et le dГ©jeuner, suivi d'un dГ®ner sain ».
Macy exercГ© pendant 60 Г 90 minutes ou plus, au moins cinq ou six jours par semaine. Son entraГ®nement a consistГ© d'au moins 20 minutes d'exercice vigoureux cardio intervalle, suivie d'haltГ©rophilie et de push-ups ou des sit-ups.
Le reste des Anciens métro, Macy dit, perdu du poids de façon similaire afin qu'ils puissent tous vivre la même chose, et pourraient encourager et motiver les uns les autres à partir d'un lieu d'expérience. Ils tous les shakes de remplacement de repas utilisés, un régime alimentaire faible en calories et jours "libres" au cours de laquelle ils ont mangé plus que la normale, mais ne pas trop.
Certains membres de l'Г©quipe ont couru, tandis que d'autres ont fait P90X ou Workout Insanity. NГ©anmoins, ils ont tous exercГ© au moins cinq ou six jours par semaine.
Travail d'Г©quipe
Rejoindre un dГ©fi oГ№ ils ont participГ© en Г©quipe est important pour les aГ®nГ©s souterrains.
«Je voudrais communiquer avec les membres de mon Г©quipe presque tous les jours, et nous dirais l'autre comment nous avons fait ce jour-lГ - nos succГЁs avec un rГ©gime alimentaire et l'exercice, y compris les dГ©tails de ce que nous avons fait - ce que nous avons mangГ©, combien de calories nous avons consommГ©, ce que nous fait pour l'exercice. Nous voudrions Г©galement partager nos Г©checs afin que nous puissions nous encourager mutuellement Г faire mieux la prochaine fois. Ce ne cessait de nous responsable et motivГ©e Г persГ©vГ©rer », a dГ©clarГ© Macy.