Cheat Sheet: mythes de perte de poids et des faits

Comme toute femme qui ne vit pas sous un rocher sait, des revendications contradictoires au sujet de la meilleur pour perdre du poids sont jetГ©s sur nous au moins une fois par jour.

Et pendant que nous sommes partielle de se concentrer sur les habitudes de bien-ГЄtre rГ©guliers qui vous (et de rester) globalement en bonne santГ©, la perte de poids est souvent un aspect de ce voyage.

Curieux de quelques-uns des mythes et faits associГ©s au processus dans une perspective avant-gardiste? DГ©couvrez ces neuf histoires qui abordent toutes les diffГ©rents aspects de maigrir.

1. Perdre du poids en mangeant tout ce que vous voulez?
Un nouveau rГ©gime dit que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant tout ce que vous voulez cinq jours par semaine. Oui, il ya un hic.

2. Colleen Saidman Yee: Pourquoi le yoga est idГ©al pour perdre du poids
Vous ne recevrez pas des conseils pour dГ©poser 3 livres en 5 jours Г  partir de Saidman Yee. Au lieu de cela, elle explique comment utiliser le yoga pour perdre du poids d'une maniГЁre qui est totalement holistique.

3. 7 raisons que les femmes devraient soulever des poids lourds
Ces raisons de recherche-testГ© pour le pompage de fer prГЄtent un nouveau sens Г  l'expression «chaud et lourd."

4. 6 nouveaux livres d'aliments sains qui ne favorisent pas les rГ©gimes miracles
Dans les dizaines de livres sur la façon de modifier votre régime alimentaire cette année, il ya la sagesse ... et puis il ya les revendications folles. Ces six sont intelligent et sain d'esprit.

5. Si vous laissez votre corps compter ses propres calories?
L'auteur du nouveau livre, Le mythe des calories, dit votre corps peut gГ©rer trГЁs bien sans une calculatrice. Tant que vous ajoutez la bonne nourriture dans votre assiette.

6.В Spot-combustion des graisses: Le mythe de remise en forme qui ne va pas disparaГ®tre
Selon les experts et la recherche, la graisse de spot-combustion est impossible. VoilГ  ce que cela signifie pour vos sГ©ances d'entraГ®nement.

7. Ne vГ©gГ©taliens brГ»ler plus de calories?
Les vГ©gГ©taliens peuvent bГ©nГ©ficier d'un secret mГ©tabolique qui reprГ©sente leur physique svelte, disent les experts suralimentГ©, les cellules musculaires brГ»ler les calories.

8. Combien de calories vous vraiment brГ»ler?
Pensez que vous venez de graver 800 calories au camp d'entraГ®nement? Ou 600 sur votre spin bike? Les experts partagent les quatre facteurs qui influencent votre propre brГ»ler des calories, trГЁs subjective.

9. ГЉtes-vous toujours de brГ»ler des calories aprГЁs le cours de votre sГ©ance d'entraГ®nement?
Pourquoi votre corps brГ»le encore l'excГЁs de calories aprГЁs avoir casser une sueur? Et quels types de sГ©ances d'entraГ®nement livrer le plus grand effet de post-combustion?