Le rГ©gime alimentaire de 17 jours: ce qui est il?
Ah, l'alimentation engouements. Ce fut d'abord Atkins, alors il Г©tait Dukan, maintenant il est ceci: La DiГЁte Jour 17, un plan d'alimentation basГ© sur vous l'aurez devinГ©, cycles-ce que 17 jours a couru vers le haut de Le New York Times la liste de best-seller. Vous voulez savoir buzz derriГЁre cette perte de poids tome mГ©decin-auteur? (Si seulement pour la conversation de dГ®ner?) Nous Г©tions aussi. Bien qu'il se trouve, vous pourriez dГ©jГ ГЄtre familier avec le message du livre.
La demande
Dr. Mike Moreno, un mГ©decin de famille de San Diego, sur la base du plan sur une idГ©e il appelle «la confusion de corps", Г savoir, incitant votre corps en gardant le mГ©tabolisme constamment-up par ne pas le laisser devenir trop utilisГ© l'une quelconque manger motif. En changeant les types de protГ©ines, glucides, etc., que vous mangez tous les 17 jours (ainsi que de changer autour de vos comptes de calorie), Moreno affirme que vous gardez le corps deviner. Et ce marqueur de 17 jours est basГ© sur combien de temps cela prend-t-il votre corps Г tomber dans un modГЁle.
La pratique
Le rГ©gime est divisГ© en quatre phases, de 17 jours. La premiГЁre phase, ou «accГ©lГ©rer» vise Г perte rГ©alisГ©e par la coupe de calories bas autour de 1200 par jour poids rapide. (Moreno affirme que les gens peuvent attendre Г perdre jusqu'Г 15 livres au cours de cette premiГЁre phase.) Phase Deux, ou "Activer" est sur le point de perdre encore plus de poids, quoique moins rapidement, en alternant entre supГ©rieurs et infГ©rieurs jours de calories. Phase trois, ou "atteindre" est sur la rГ©introduction de certains aliments, et la phase quatre, ou «arriver», est la phase d'entretien continu. Quelques rares non-non tout au long sont les fГ©culents ou des fruits aprГЁs 14 heures
Le verdict
Nous sommes sceptiques. Moreno se cops sur le fait que beaucoup de la perte de poids au dГ©but de l'alimentation est le poids de l'eau. Et de nombreux experts escomptent son concept de confusion de corps tout Г fait. "Il n'y a aucune preuve que le mГ©tabolisme mГ©lange aidera [avec la perte de poids]," Marisa Sherry, RD, a dГ©clarГ© Г CBS Nouvelles. Mais l'idГ©e de couper les calories, couplГ© avec le fait que le rГ©gime favorise manger propre et de l'exercice, a dГ©clarГ© Sherry, devrait aider les gens Г perdre du poids. Alors, vraiment, est-ce pas juste des trucs que nous avons connu tout au long? -Catherine Pearson