La recherche scientifique sur les programmes de perte de poids est-il fiable?

Perdre du poids est pas facile, alors certains d'entre nous appuyer sur des études scientifiques et des rapports de connaître la meilleure façon d'aller sur la lutte contre la longue route vers la santé et le bonheur. La soif du public pour un aperçu de la perte de poids semble inextinguible que la science académique fait de son mieux pour garder le rythme. Nouvelle information suggère que très peu de ces conseils est réellement fiable.

Un examen par John Hopkins University de milliers d'Г©tudes sur les programmes de perte de poids suggГЁre que quelques-uns peut ГЄtre prouvГ© qu'ils ont des avantages Г  long terme. La collecte de preuves de la plupart des Г©tudes Г©tait peu fiable avec des chercheurs de trouver seulement quelques dizaines d'Г©tudes qui ont Г©tГ© scientifiquement rigoureuse et suffisamment fiable pour ГЄtre utilisГ©e dans la prise de dГ©cisions efficaces sur notre santГ©.

ApprГ©ciation de la preuve

L'Г©quipe de John Hopkins a examinГ© les rГ©sultats de 4200 des Г©tudes antГ©rieures qui avaient regardГ© comment les mГ©thodes efficaces de perte de poids Г©taient. L'objectif des chercheurs Г©tait d'aider

mГ©decins guident les patients obГЁses et en surpoids qui envisageaient un programme de perte de poids commercial. Selon les rГ©sultats, "seulement quelques dizaines d'Г©tudes ont atteint la norme d'or scientifique de fiabilitГ©." Les rГ©sultats de l'examen ont Г©tГ© publiГ©s rГ©cemment dans la Annals of Internal Medicine. Ils suggГЁrent que seul un petit nombre de programmes de perte de poids peuvent dГ©montrer que ceux qui ont participГ© Г  eux Г©taient plus susceptibles d'avoir rГ©ussi Г  perdre du poids que ceux qui l'Г©taient pas.

Une partie de cette «rГЁgle d'or» inclut d'ГЄtre un essai clinique randomisГ©, oГ№ les participants sont assignГ©s au hasard soit Г  un groupe expГ©rimental ou un groupe de contrГґle - de prГ©fГ©rence ni les sujets, ni ceux qui les collectent savoir qui reГ§oit le traitement et qui l'est pas. Ceci est connu comme la mГ©thode "en double aveugle" et il minimise le risque de biais dans les Г©tudes cliniques humaines. Les chercheurs ont examinГ© des articles de recherche Г©valuГ©s par des pairs de deux grandes bases de donnГ©es ainsi que les programmes de perte de poids eux-mГЄmes. Donc, ils choisiraient les meilleurs exemples de la recherche, les enquГЄteurs concentrent uniquement sur les Г©tudes qui ont durГ© 12 semaines ou plus.

Beaucoup de bonne graisse

Vous cherchez Г  32 grands programmes de perte de poids commercial commercialisГ©s Г  l'Г©chelle nationale, les auteurs ont constatГ© que seulement 11 ont Г©tГ© rigoureusement Г©tudiГ©s dans les essais contrГґlГ©s randomisГ©s - et seulement deux de ceux venus Г  la norme de test obligatoire qui

Ils voulaient ont Г©tГ© prouvГ©s pour ГЄtre mieux Г  aider Г  la perte de poids qu'avec un rГ©gime autogГ©rГ© ou "d'autres formes d'autres formes de sГ©ances de formation et de conseil." MГЄme dans les programmes Г©prouvГ©s pour ГЄtre efficace, les auteurs dГ©crivent les rГ©sultats comme "modeste", avec des participants de perdre, en moyenne, entre 3 et 5 pour cent de plus que ceux des groupes de contrГґle.

Ces programmes qui Fared mieux Г©taient Weight Watchers et Jenny Craig - des Г©tudes sur ces donnГ©es utilisГ©es d'une pГ©riode de 12 mois ou plus et les rГ©sultats obtenus ont montrГ© que la perte de poids chez les participants Г©tait manifestement plus grande que les non-participants. Compte tenu de cela, et jusqu'Г  ce que des Г©tudes plus fiables peuvent ГЄtre faites, les auteurs concluent que «il peut ГЄtre raisonnable pour les cliniciens Г  orienter les patients vers Weight Watchers ou Jenny Craig." Nutrisystem a Г©galement montrГ© des rГ©sultats prometteurs pour une pГ©riode de trois mois, mais pas Г  long terme prГ©cis essais Г©taient disponibles. Г‰tudes de la diГЁte Atkins suggГЁrent que cela aide les gens "perdre plus de poids Г  six mois et 12 mois que seul conseil," tandis que "des conclusions dГ©finitives pourraient ГЄtre faites Г  propos de Slim-Fast et les programmes basГ©s sur Internet."

ГЂ long terme

Selon John Hopkins, l'excГЁs de poids et l'obГ©sitГ© est un problГЁme qui affecte les deux tiers des adultes amГ©ricains. Avec des programmes de perte de poids qui reprГ©sente une entreprise de 2,5 milliards $ par annГ©e-en 2014, la compГ©tition de publier les meilleurs rГ©sultats se rГ©chauffe. Avec

la projection faisant Affordable Care Act de l'obГ©sitГ© potentiellement disponibles pour un nombre croissant de personnes, les auteurs prГ©disent que les mГ©decins seront plus conseillent aux patients de profiter des programmes de perte de poids dans un proche avenir. «Les mГ©decins de soins primaires ont besoin de savoir quels programmes ont des essais rigoureux montrant qu'ils travaillent, mais ils ont pas eu beaucoup de preuves pour compter», explique le Dr Kimberly Gudzune, professeur adjoint de mГ©decine et spГ©cialiste de perte de poids Г  la Johns Ecole de mГ©decine de l'UniversitГ© Hopkins. "Notre examen devrait donner aux cliniciens une meilleure idГ©e de ce que les programmes qu'ils pourraient envisager pour leurs patients."

Les résultats de cet examen ne sont pas concluants, les chercheurs de John Hopkins disent. Ils montrent clairement que toutes les études qu'ils ont consulté la page ont été aussi bien conçu signifie comparaison directe est pas facile. Les auteurs notent également que, puisque la plupart des essais ont couru moins de la période de 12 mois requis, il n'a pas toujours été possible d'enregistrer avec précision combien de personnes avaient perdu du poids de façon soutenue. Ils soulignent la nécessité de tests plus approfondis sur de plus longues périodes afin une image plus claire peut être établie. Co-auteur de l'étude, le Dr Jeanne Clark dit que perdre du poids est plus important pour ses dividendes à long terme: éviter l'hypertension artérielle et le cholestérol et réduire le risque de maladies comme le diabète en contrôlant la glycémie. "Perdre du poids pendant trois mois, puis regagnant a limité les prestations de santé," dit-elle, qui est pourquoi il est important d'avoir des études qui se penchent sur la perte de poids à 12 mois et au-delà ".

Sans aucun doute, la perte de poids est un combat personnel et des gens diffГ©rents peut bien avoir besoin de diffГ©rents coups. Cependant, compte tenu de la grande quantitГ© d'informations lГ -bas - venant de deux sources universitaires et commerciaux - commentaires comme ceux-ci peuvent signifier un plus grand sentiment de clartГ© pour vous, le consommateur final. Sachant que les programmes sont plus susceptibles de donner de meilleurs rГ©sultats est important pour vous, votre mГ©decin et votre poche. Et cela doit signifier un poids sur l'esprit de tout le monde.