Un peu de plaisir sur la Wii Fit va un long chemin pour diabГ©tiques de type 2
Il a toujours Г©tГ© connu qu'une bonne alimentation et l'exercice sont les clГ©s d'un corps sain. Bien que la vie moderne peut obtenir assez mouvementГ©e, il n'y a aucun doute qu'il nous a aussi donnГ© des options accrues pour obtenir une sГ©ance d'entraГ®nement. Ces choix ne sont pas limitГ©s Г l'arrГЄt par la salle de gym aprГЁs le travail, soit. Les sessions ordinaires avec votre Wii Fit peuvent obtenir votre cЕ“ur et les membres de pompage et de vous aider Г rГ©duire votre tour de taille.
En plus de favoriser la perte de poids, de nouvelles études suggèrent que la lecture de la Wii Fit peut aider les niveaux de sucre dans le sang de contrôle chez les personnes souffrant de diabète de type 2. Les auteurs d'une étude allemande de conseil qu'une demi-heure tous les jours pendant 12 semaines peut aider à réduire la glycémie à jeun, le poids et l'indice de masse corporelle. En outre, les chercheurs ont constaté que "le diabète dépendant de dépréciation, la santé mentale, le bien-être et la qualité de vie subjective a également amélioré de façon significative, et le nombre de patients souffrant de dépression a diminué."
Cela correspond Г une autre Г©tude de la Harvard Medical School publiГ©e dans PLoS Medicine, ce qui suggГЁre que l'exercice aГ©robie, renforcement musculaire et de tonification activitГ©s peuvent "substantiellement" rГ©duire les chances de dГ©velopper un diabГЁte pour les femmes d'Гўge moyen et plus ГўgГ©s.
Si vous n'ГЄtes pas tout Г fait prГЄt Г la pompe de fer, cependant, la Wii Fit ressemble certainement Г un endroit plus amusant de commencer. La nature mГЄme de jouer le jeu de la console permet une perspective plus invitant. AprГЁs tout, psychologiquement parlant, vous n'ГЄtes pas frapper un calendrier punir Г la salle de gym - vous ГЄtes juste «jouer» la Wii, non? En fait, beaucoup de ceux qui sont impliquГ©s dans l'Г©tude ont indiquГ© qu'ils Г©taient des membres de la famille dans leur utilisation de la Wii - cette interaction pourrait certainement expliquer la rГ©duction de la dГ©pression.
Il est juste de dire que davantage de recherche pourrait ГЄtre nГ©cessaire avant de tirer des conclusions dГ©finitives sur ces Г©tudes. Le groupe allemand, aprГЁs tout, seulement impliquГ© 220 personnes, et le fait que les participants Г©taient tous d'Harvard "origine europГ©enne" pourrait suggГ©rer un plus large groupe de bГ©nГ©voles est nГ©cessaire.
Il est assez clair, cependant, que - comme avec les rГ©gimes - Г profiter de votre sГ©ance d'entraГ®nement permettra d'amГ©liorer son efficacitГ©. AprГЁs tout, vous ГЄtes plus susceptible de tenir Г une routine quand il ne se sent pas bien, la routine.
Les chercheurs disent que l'aspect "fun" de la Wii "Г©tait capable de motiver [Type 2] patients pour amГ©liorer l'activitГ© physique, le contrГґle et la qualitГ© de vie glucometabolic."
Et qui est pas pour un peu plus de plaisir?