Pourrait zinc joue un rГґle dans la dГ©pression et son traitement?

Femme MГ©lancolie

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, dans les 10 derniГЁres annГ©es, autour de 1-en-10 AmГ©ricains ont dГ©clarГ© souffrir de dГ©pression. La condition a tendance Г  frapper certains groupes sociaux plus difficile que d'autres. Le CDC rapporte que les femmes, les minoritГ©s, les chГґmeurs, les personnes peu instruites, ГўgГ©es de 45 Г  64 ans et, sans surprise, les personnes sans assurance de santГ© ont tendance Г  ГЄtre les plus touchГ©s.

Il est vrai que la vie moderne peut ГЄtre une expГ©rience qui fait rГ©flГ©chir. Pourtant, selon une Г©tude rГ©cente, les racines de certains cas de dГ©pression peuvent, en fait, ГЄtre alimentaire. Des chercheurs de l'UniversitГ© de Toronto ont dГ©couvert que il ya une corrГ©lation apparente entre la dГ©pression et de faibles niveaux de zinc dans le sang. Les conclusions sont le rГ©sultat de la mГ©ta-analyse de 17 Г©tudes distinctes, qui comprenait 1.643 sujets de test. Ceux examinГ©s comprenaient des patients psychiatriques hospitalisГ©s, ainsi que des "Г©chantillons de la collectivitГ©."

Un article par Traci Pedersen note que, aprГЁs les chiffres avaient Г©tГ© croquГ©, on a dГ©couvert que "circulant concentrations sang-zinc Г©taient plus faibles chez les personnes dГ©primГ©es par rapport aux participants de contrГґle." Zinc, les chercheurs soulignent, «est un micronutriment essentiel avec diversifiГ© biologique rГґles ", y compris" les fonctions neuronales impliquГ©es dans la physiopathologie de la dГ©pression. "

En outre, ajoute-t-Pedersen, les premiers essais cliniques ont potentiellement indiquГ© que l'ajout de zinc pour traitements de la dГ©pression existantes pourrait les rendre plus efficaces dans le traitement de la condition.

Il est important de se rappeler, dit l'Institut national de la santГ©, que la plupart des symptГґmes de carence en zinc - et ce serait comprennent la dГ©pression - ne sont pas spГ©cifiques, donc "un examen mГ©dical est nГ©cessaire de dГ©terminer si une carence en zinc est prГ©sent."

Le NIH dit les personnes Г  risque de carence en zinc incluent les personnes ayant des problГЁmes gastro-intestinaux, les vГ©gГ©tariens, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes atteintes de la drГ©panocytose et les alcooliques. Les vГ©gГ©tariens, par exemple, Г  cГґtГ© de la viande rouge riche en zinc et la volaille (pour ne pas mentionner les huГ®tres) qui fournissent la majoritГ© des AmГ©ricains avec leur apport nutritionnel recommandГ©.

De l'aveu mГЄme des chercheurs, les rГ©sultats de l'Г©tude ne sont pas des preuves irrГ©futables. Ils ne signifie pas, cependant, que les liens entre les niveaux de dГ©pression et de zinc "justifient une enquГЄte plus approfondie." Pourtant, cela ne devrait pas ГЄtre trop d'une surprise. Selon Psychology Today, les Г©tudes utilisГ©es dans la nouvelle analyse ont Г©tГ© menГ©es tout au long des 20 derniГЁres annГ©es.

Le zinc est Г©galement important pour les enzymes et les protГ©ines de synthГЁse ou immunitaire fonction- healing- des tissus et la croissance et le dГ©veloppement pendant la grossesse, l'enfance et l'adolescence, ainsi que d'ГЄtre nГ©cessaire pour maintenir la santГ© des yeux et un sens du goГ»t et de l'odorat. Une nouvelle recherche suggГЁre mГЄme qu'il est nettement plus efficace que la vitamine C Г  prГ©venir les rhumes.

Un apport quotidien raisonnable de zinc est souhaitable car le corps humain n'a pas de systГЁme pour stocker le zinc. Mais, avant de vous lancer Г  la pharmacie pour ces pilules supplГ©ment insipides, considГ©rer qu'une dГ©licieuse solution pourrait ГЄtre lГ , dans votre cuisine. HuГ®tres, anyone?

Connexes

Menu