DiГЁte mГ©diterranГ©enne prГ©serve la mГ©moire, capacitГ©s de rГ©flexion

Dans ce qui est appelГ© la plus grande Г©tude en son genre, de nouvelles recherches de l'UniversitГ© de l'Alabama Г  Birmingham a liГ© le rГ©gime mГ©diterranГ©en Г  un risque rГ©duit de la pensГ©e et de la mГ©moire.

L'Г©tude, publiГ©e dans le numГ©ro d'Avril 30 Neurologie et soutenu par l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, utilisГ© les donnГ©es de "raisons de gГ©ographique et les diffГ©rences raciales dans Stroke" Г©tude, l'analyse 17,478 Afro-AmГ©ricains et les Caucasiens avec un Гўge moyen de 64. Les participants ont Г©tГ© suivis pendant une pГ©riode de quatre ans pГ©riode, avec des chercheurs surveillent de prГЁs les leurs rГ©gimes et l'enregistrement de leur fonctionnement cognitif basГ©e sur des tests de mГ©moire et la pensГ©e.

Participants en bonne santГ© qui ont suivi de prГЁs le rГ©gime mГ©diterranГ©en - une alimentation riche en fruits, lГ©gumes et aliments qui contiennent des omГ©ga-3, des acides gras, comme l'huile d'olive et le poisson, et faible en viande et produits carnГ©s - Г©taient 19% moins susceptibles de dГ©velopper la rГ©flexion et troubles de la mГ©moire. Toutefois, ces risques ne sont pas affectГ©s par le rГ©gime alimentaire chez les personnes atteintes de diabГЁte.

"L'alimentation est une activitГ© modifiables importants qui pourraient aider Г  prГ©server le fonctionnement cognitif en fin de vie», a dГ©clarГ© Georgios Tsivgoulis, un neurologue avec UAB et l'UniversitГ© d'AthГЁnes, GrГЁce. "Cependant, il est seulement une des nombreuses activitГ©s de style de vie importants qui pourraient jouer un rГґle dans la fin de vie de fonctionnement mental. L'exercice, en Г©vitant l'obГ©sitГ©, ne fumait pas de cigarettes et de prendre des mГ©dicaments pour des conditions comme l'hypertension et le diabГЁte sont Г©galement importants."