Look book RГ©frigГ©rateur: torres dara

Sur un vendredi rГ©cente en Septembre, cinq fois le nageur olympique Dara Torres se prГ©parait Г  conduire jusqu'Г  la maison de sa famille dans le Vermont. Elle avait pris son beau-pГЁre Г  l'hГґpital plus tГґt dans la semaine, et ses enfants ont Г©tГ© faire du bruit-il est sГ»r de dire qu'elle avait une journГ©e bien remplie (et la semaine).

"DГ©solГ©, pouvons-nous parler plus tard? Juste le texte moi si je l'oublie! "Donc, I Shot The Olympian un texte (cool!) Et nous avons sautГ© sur le tГ©lГ©phone un peu plus tard, aprГЁs son arrivГ©e au Vermont. Il y avait encore du bruit dans les gars fond, cГўble l'interrompre, et elle ne pouvait pas trouver un endroit pour parler dans le calme.

Mais l'Olympien manipulГ© comme un champion.

Torres, 47 ans, est devenu le nageur le plus ancien de participer aux Jeux Olympiques en 2008 quand elle a remportГ© trois mГ©dailles d'argent. Elle est l'auteur de MГ©daille d'or de remise en forme: un rГ©volutionnaire 5 Programme de la semaine et L'age est juste un nombre-et Elle a mГЄme une application avec des vidГ©os d'entraГ®nement.

Torres a appris Г  trouver ce point d'Г©coute de la famille de la jonglerie, montage dans des sГ©ances d'entraГ®nement, cuisiner Г  la maison-tout entre-deux tonnes et des tonnes de tours.

"Ne trouvant pas de temps dans votre journГ©e pour travailler est un flic-out», dit Torres. "Il ya toujours des faГ§ons de faire de l'exercice dans."

DГ©couvrez comment elle prend le temps de faire tout cela et stocker son Dover, Massachusetts, rГ©frigГ©rateur. -Molly Gallagher

Formez-vous pour rien en ce moment?В Je infirmiers une blessure au genou. Je utilisГ© pour exГ©cuter, rotation, et la boГ®te, mais je ne peux pas maintenant. Je nage trois fois par semaine.

Se sentir mieux! Quel est votre go-to repas ou une collation avant de travailler? Cela dГ©pend de ce que je fais. Je tiens Г  nager le matin, et quand je fais ce que je dois fruits, cГ©rГ©ales, yaourt, ou un shake de protГ©ines.

Je ne limiterai mes glucides. Il ne veut pas dire que je mange tous les glucides, mais je besoin d'eux pour l'Г©nergie. Parce que je suis en forme, les gens supposent je dois ГЄtre un vГ©gГ©talien ou manger cru. Je ne suis pas strict sur ce que je mange.

Г‡a a du sens. Combien de fois avez-vous cuisiner? Je fais cuire environ trois fois par semaine. L'autre jour, je fait de la Turquie lasagne. Mes enfants adorent taco nuit, que nous avons toutes les deux semaines. Je vais faire une soupe d'avocat de poulet dГ©licieux ou faire un rГґti. Cela dГ©pend de ce que tout le monde veut. Mon mari aime faire griller.

Excellent moyen de Tag Team. Vous avez beaucoup de boissons dans votre rГ©frigГ©rateur. Dites-moi qui boit quoi? Sur le cГґtГ© du rГ©frigГ©rateur est de fraise bio et le lait au chocolat pour ma fille et sa belle-fille. Il ya jus et de cafГ© sur l'Г©tagГЁre du haut. Le tiroir du bas a l'eau de source Gatorade et la Pologne.

Je ne bois pas d'alcool du tout. Nous avons un petit bar sur le cГґtГ© de notre cuisine, mon mari aura un martini (nous avons des olives dans le rГ©frigГ©rateur pour ceux) et les invitГ©s auront un verre de vin.

AgrГ©able. Ce qui est sur l'Г©tagГЁre du bas?В Il ya quelques oeufs. Je garde les tortillas afin que je puisse faire une quesadilla pour les enfants si elles sont sur la course. Il ya aussi des viandes de dГ©jeuner pour les enfants ou pour le chien.

Parlez-moi de la Tupperware. Ce qui est stockГ© en elle? Un conteneur a pastГЁque cut-up. La seconde tablette est surtout ma fille: The Go-Gurt et compote de pommes choses squeeze sont les siennes (les bagels sont pour les enfants, aussi). Nous avons habituellement framboises et les bleuets, aussi. Mais le yogourt Dannon et Fage est le mien. Nous aimons ceux. Il n'y a jamais une chose que nous avons tous!

Je remarquai les baies. Avez-vous les mangez seul ou avec quelque chose? Je les mange par eux-mГЄmes. Certains des enfants comme les baies sur la cГ©rГ©ale. Nous avons panier rempli de pГЄches et bananes en ce moment, aussi. Je dois aussi bols d'amandes, pistaches, premiГЁres et des bretzels sans gluten, afin que les gens peuvent saisir et aller.

Pour plus d'informations, visitez daratorres.com