Look book RГ©frigГ©rateur: Loren Bassett

Loren Bassett prend le pouvoir dans "Power Yoga Hot" au sГ©rieux. Quand elle ne l'enseignement de la classe Г  Pure Yoga David Barton Gym ou, ou vente de biens immobiliers pour le groupe Corcoran, elle est de pompage de fer et de travailler avec un entraГ®neur personnel.

Le mois dernier, elle a créé Boot Camp d'Bassett, un programme de quatre semaines qui combine power yoga chaud avec cardio de haute intensité, la formation de la force, et le travail de base. (Il sera offert à nouveau en début de l'automne, alors restez branchés.)

Nous avons pris un coup d'oeil Г  l'intГ©rieur du rГ©frigГ©rateur de Bassett pour savoir ce qui alimente son mode de vie farouchement ajustement.

Il semble que vous obtenez beaucoup de protГ©ines. Pourquoi si peu de lГ©gumes?
Je dois beaucoup de protГ©ines parce que je enseigne le power yoga, lever des poids lourds, et fais beaucoup de formation croisГ©e.

Je bois aussi en jus de légumes verts tous les jours, mais je ne le fais pas moi-même. Je dois un presse-agrumes, mais je trouve qu'il est plus facile d'aller dans les magasins d'aliments santé! Donc, je reçois beaucoup de légumes. Je viens de boire eux.

Seitan est habituellement un remplacement de la viande. Mais je vois que vous mangez de la viande. Alors, pensez-vous, tout comme le goГ»t?
Je fais! Je aiment le goГ»t. Je l'aime mieux que le tofu fait. Je vais mГ©langer dans le wok avec de l'huile d'olive et les lГ©gumes, et il est dГ©licieux!

Est-ce que le houmous dans le Tupperware sur l'Г©tagГЁre du milieu?
C'est. Je fais hoummos maison un lot. Je ne dois pas toujours, mais je l'aime de le mettre sur un morceau de poulet ou de dinde. Il est tellement sain et de remplissage.

Donc vous faites houmous, mais ne vous cuisinez?
Quand je dis «cuire», je veux dire jeter des choses dans un wok ou Г©bullition poulet. Je ne suis pas une grande cuisiniГЁre, parce que je sais que je vais faire vraiment bonne nourriture qui est Г  l'engraissement, et je ne serai pas en mesure de rГ©sister Г  manger tout. Je ne veux pas avoir des restes, tout comme je ne garde pas de puces, du pain, ou des glucides, sauf autour des lГ©gumes.

Est-ce une partie de rester maigre?
Oui! Je mange des protГ©ines, des lГ©gumes et des Е“ufs, et je ne mange pas de pain, des craquelins ou des cГ©rГ©ales. Parfois, je vais avoir un morceau de 7 cГ©rГ©ales toast avec une omelette de blanc d'oeuf dans la matinГ©e, mais voilГ .

Je dois poser des questions sur la Red Bull, Coke DiГЁte, et le vin. Pourquoi les choix de boissons malsains?
Je suis un grand croyant dans la balance. Je travaille dur, et je tiens à me récompenser de certaines façons. Donc, je fais boire du vin, ou de la vodka occasionnelle et de la soude quand je sors. Je ne bois pas de tout ça régulièrement, mais je vais avoir une Red Bull une fois par semaine ou toutes les deux semaines.

Ce Diet Coke va me durer quatre ou cinq jours. Quand je finis un cours de yoga chaud ou sГ©ance d'entraГ®nement trГЁs dur, pour une raison que je ne peux pas expliquer, je implore quelques gorgГ©es de Diet Coke. Ce sont mes plaisirs coupables.

Immobilier et le yoga semblent comme une paire trГЁs Г©trange. Comment conciliez-vous vos deux mondes?
Ils sont diffГ©rents, mais je vais vous dire que je suis devenu un grand nombre de clients Г  travers le yoga. Et le yoga est un soulagement et une de mes passions, de sorte qu'il est relaxant et enrichissant pour moi d'enseigner. Aurais-je veux ГЄtre un enseignant Г  temps plein et d'enseigner 20 cours par semaine? Probablement pas. Je l'aime trop et ne voudrais pas brГ»ler. -Lisa Elaine Held