Recours collectif: HIIT rexist360 au mouvement

Flatiron salle de fitness Le mouvement semble avoir une chose pour les accessoires d'entraГ®nement gГ©nial vous avez probablement jamais utilisГ© auparavant (ahem, les barres de corps articulГ©s). Sa nouvelle classe, qui vient a dГ©butГ© le lundi 29 Septembre, tourne autour de la ReXist360, un systГЁme de bande de rГ©sistance de la prochaine gГ©nГ©ration, que vous portez pendant presque toute la sГ©ance de 45 minutes.

Voici ce que vous devez savoir sur le rexiste: Fondamentalement, il est une bande de résistance que vous mettez autour de vos jambes juste au-dessus de vos genoux, mais au lieu d'être simplement une boucle de caoutchouc, il se compose de poignets en néoprène vous portez sur chaque jambe qu'une sangle puis attachés à l'aide de panneaux de Velcro. Donc, au lieu de creuser dans vos jambes et se déplaçant partout, il reste en place confortablement pendant que vous déplacez, et il permet aussi une beaucoup plus grande amplitude de mouvement.

Jusqu'à présent, rexiste a été un accessoire que vous utilisez pour amplifier l'intensité des séances à domicile squat, mais maître formateur de la marque Shay Kostabi (une dynamo bicoastal vous savez probablement de Flybarre) Créé ReXist360 HIIT que la première application boutique de fitness, et elle va être l'enseigner au studio pendant Octobre (et former d'autres personnes à le faire).

La classe dure se compose de six ensembles d'intervalles de conditionnement qui travaillent le corps tout entier et obtenir le rythme cardiaque presque tout de suite. Pensez squats, fentes saut, et les variations de planches et se dГ©place crГ©atives fraГ®ches comme debout rebondissements crunch (je vous laisse vous essayez d'imaginer ce que ceux qui ressemblent). Il ya une section de plancher ABS- et Butt-concentrГ© oГ№ vous pouvez sentir fond barre de Kostabi, aussi. Mais toute la session est super athlГ©tique, et vous ne jamais cesser de bouger.

La clГ© est que d'avoir la bande sur l'ensemble du temps rend vos jambes travaillent comme des fous, et ups le facteur cardio tout le temps. Au cours de ma classe, nous avait unstrap Kostabi pendant quelques minutes Г  environ 30 minutes en classe, et je a Г©tГ© emportГ© par le sentiment. Mes jambes Г©taient bancal comme jello, mais Г©galement les squats se sentit soudain comme une brise.

Et avec Kostabi à la barre, il n'y a jamais un moment d'ennui. Elle apporte un niveau d'intensité élevé de l'énergie à chaque seconde de la classe, de passer à la musique, de vous encourager à travailler plus fort, et rebondissant autour comme si le groupe n'a pas existé, même pour elle. (Quoiqu'il en soit, elle a eu façon plus de pratique.) -Lisa Elaine Held

ReXist360 HIIT Г  Le Mouvement, 32 $, 32 W. 18th St., entre la CinquiГЁme et la SixiГЁme Avenue, themovementfitness.com