Recours collectif: rebond bosu Г la rue 92ГЁme y
Cours de conditionnement physique suivent la mode. Les gymnases et les studios de la ville lance constamment de nouveaux "IT" classes. Dans la classe d'action, nous plat sur ce que nous essayons, ou ce que nous voulons vraiment. Et s'il vous plaГ®t nous dire ce que les classes que vous ГЄtes excitГ© Г propos dans la section des commentaires ci-dessous!
Nous aimons l'expérience boutique de remise en forme de fantaisie. Mais il ya beaucoup de façons moins coûteuses pour obtenir votre botter les fesses dans cette ville, qui est ce que je découvre après avoir visité la 92nd Street Y pour un essai d'un de leurs cours collectifs de fitness les plus populaires: Bosu Bounce.
La classe cardio tourne autour de l'utilisation d'un Bosu, qui ressemble fondamentalement Г un ballon de stabilitГ© hachГ© dans la moitiГ©, plus des bandes de rГ©sistance. Vous exГ©cutez sur et hors la balle, faire des squats, fentes, et craque sur elle, glissez votre bande de rГ©sistance dessous et de travailler vos bras, et mГЄme le ramasser pour une burpee modifiГ©e.
La classe est un disque, sГ©ance d'entraГ®nement de haute intensitГ©, principalement parce que, tout comme la sГ©ance d'entraГ®nement de surf, vous devez activer beaucoup de muscles pour rester sur la fichue chose.
Il amГ©liore votre Г©quilibre et la posture, dit Sam Lopez, le crГ©ateur de la classe. "Si vous avez les Г©paules arrondies, un mГ©got de non-rentrГ©e, ou vous n'ГЄtes pas serrer votre nombril, vous tombez!" il dit. Il a raison-il arrivГ© Г moi.
Et tandis que la musique arrГЄtГ©e plusieurs fois, et je devais nettoyer la crasse de mon Bosu avant de monter sur, il a Г©tГ© un bon moment ensemble. -Lisa Elaine Held
Qui est pour: L'amant de fitness groupe sans fioritures qui aime un dГ©fi.
RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server.
Visitez 92y.org pour des temps de classe et les lieux. AdhГ©sion au Centre mai de la 92nd Street Y est de 950 $ jusqu'au 31 Mars, et normalement 1275 $.