Recours collectif: antigravitГ© pilates au Yogaworks
Cours de conditionnement physique suivent la mode. Les gymnases et les studios de la ville lance constamment de nouveaux "IT" classes. Dans la classe d'action, nous plat sur ce que nous essayons, ou ce que nous voulons vraiment. Et s'il vous plaГ®t nous dire ce que les classes que vous ГЄtes excitГ© Г propos dans la section des commentaires ci-dessous!
Ce mois-ci, a lancГ© YogaWorks classes de AntiGravity Г son emplacement Upper West Side. Et tandis que le yoga est suspendu rien de nouveau (le hamac est maintenant utilisГ© dans les classes Г travers le monde), le studio est le premier Г accueillir AntiGravity Pilates.
La classe commence avec une inversion suspendu: "Le corps entier, zГ©ro compression inversion aligne la colonne vertГ©brale et permet de dГ©compresser sans effort", explique Jill Drappo-Harvey, un maГ®tre instructeur et co-crГ©ateur de la mГ©thode. Je ne pouvais littГ©ralement sentir mon corps allongement que nous fait miroiter.
Ensuite, vous faites des exercices Pilates mat, Reformer, Cadillac et traditionnelles qui ont Г©tГ© adaptГ©s pour le hamac. La grande chose que je remarquГ©? Le hamac permet d'Г©viter la triche.
Prenez, par exemple, la cent. Quand cela est fait sur le sol, il est vraiment facile Г utiliser vos flГ©chisseurs de la hanche au lieu de vos abdos. Je l'ai toujours connu cela, et je me sentais vraiment le hamac m'a aidГ© Г affiner sur mes muscles du tronc. De mГЄme, ayant les jambes suspendues dans le hamac pendant les sГ©quences de massage de l'estomac Г©limine la tendance Г laisser vos muscles des jambes faire le travail. Je ne pouvais vraiment sentir mon coeur travailler pour rester stable.
En fin de compte, le sentiment de nouveautГ© du hamac, il est difficile d'imaginer la classe comme un go-to entraГ®nement. Mais, je suis sorti sentir plus grand et parfaitement alignГ©s, et il ya un facteur de plaisir qui pourrait bГ©nГ©ficier de la routine d'exercice de quiconque.
Qui est-il bon pour: Pilates amateurs Г la recherche d'un changement de rythme, les yogis aspiration Г la force de base, omnivores d'entraГ®nement qui aiment essayer les cours de fitness crГ©atives.
RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server.
YogaWorks, 37 W. 65th St. (entre Columbus et Central Park West), 4e Г©tage, 25 $ par classe pour les membres ou non-membres. Pour l'horaire des cours, cliquez ici, yogaworks.comВ