Recours collectif: x barre Г  ProWorks de pilates

Ceci est une classe pour mauvais Гўnes BarrГ© (ou ceux qui veulent ГЄtre).

Il commence comme le Pro classe régulière Barre offert à ProWorks de Pilates, et vous rencontrerez rapidement se déplace quad-tremblant avec une boule pincé entre vos cuisses. Mais alors le TRX est sorti, et les choses deviennent vraiment difficile avec la déstabilisation et de musculation se déplace que les Marines qui a conçu ce système de suspension même jamais destiné.

Un des plus difficiles se dГ©place: «burpees Barre" avec vos pieds dans le TRX.

Cela ne veut pas votre peine-break-a-la sueur barre session.

Et pourtant, le TRX est pas toujours un outil de torture. Il vous soutient effectivement dans certains exercices qui serait incroyablement difficile (pour les non-ballerines), de sorte que votre formulaire est beaucoup mieux, dit Ella Kay, directeur Pilates ProWorks de barre, un ancien artiste du Cirque du Solei, et le crГ©ateur de Barre X.

Elle faisait allusion Г  des squats sur une jambe sur Tippy-toe, qui sont une proposition totalement diffГ©rente lorsque le poids de votre jambe levГ©e est (heureusement) soutenus par le TRX. Au cours de ce mouvement, plutГґt que le flГ©trissement, la classe ressemblait la salle d'audition pour "Swan Lake".

Pour Kay, le TRX est moins sur les «connotations entraГ®nement de style marin et plus comme l'utilisation de tissu aГ©rien» qui soutiennent et vous renforcent gracieusement.

Arrivez tôt pour recueillir des indices sur la façon de rester dans le TRX, et comment ajuster rapidement. La classe (et Kay) se déplace rapidement à la musique, et vous pouvez passer à côté de toute une série d'exercices si vous ne savez pas ce que vous faites. -Melisse Gelula

Qui est pour: Ceux qui veulent une barre de classe amped-up Si vous aimez TRX ou de musculation

RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server.

ProWorks de Pilates, 47 W. 14th St, btwn cinquiГЁme et sixiГЁme Aves., Union Square, pilatesproworks.com