Recours collectif: il Hiit! Avec daphnie yang

De New York rГ©centВ High Intensity Interval Training-classe basГ©e prend le style parfois effrayant push-vous-le-bord entraГ®nement et le rend beaucoup plus accessible (sans intensitГ© sacrifier), grГўce Г  l'enthousiasme contagieux de fondateur Daphnie Yang et croyance affectГ© dans chaque personne qui tente d'obtenir en un seul. Plus. Burpee.

Yang, le fondateur de la sociГ©tГ© privГ©e de formation DГ©finitions remise en forme, tient son HIIT IT! cours deux fois par semaine Г  Cap21 et changement de mentalitГ© dans le Flatiron Studios. Lors de la rГ©cente un mardi soir, elle a saluГ© presque tous les Г©tudiants avec une accolade, un sourire gГ©ant ne quittant jamais son visage. (Beaucoup d'entre eux l'avait suivie Г  la classe aprГЁs la formation pour les courses avec elle Г  travers Team Challenge.)

Classe se compose de six tours d'intervalles Tabata deux exercices, vous signifiant supplГ©ants deux exercices Г  l'effort maximum pendant 20 secondes huit fois, avec 10 secondes de repos entre les deux. Nous avons commencГ© avec des rondes de cardio-lourds mettant en vedette les squats, fentes de saut sautant, puis deux styles diffГ©rents de burpees. Ensuite, nous avons fait des tours exercices ab-ciblГ©es et du haut du corps, suivie par un tueur en ronde finale avec cardio patineurs de vitesse et les sauts genou robinet. ГЂ la fin, tout le monde dans la salle tremblait et dГ©goulinant de sueur.

Tout au long de l'sesh de sueur, Yang distribuГ© la salle, offrant encouragement personnalisГ© et corrections, en criant: «Ne vous vous sentez tellement vivant ?!" d'une maniГЁre qui Г©tait en quelque sorte sincГЁre et motivant ("En fait ... je fais ?!"). Le lendemain, elle a envoyГ© un e-mail de suivi. "Salut tout le monde! GRAND Е’UVRE nuit derniГЁre! Vous tous tellement Merci de venir Г  Hiit IT! Vous avez tous fait un travail incroyable avec l'entraГ®nement. Je suis tellement fiГЁre de toi!"

Les prix sont bas et il n'y a pas de fioritures être trouvés, mais je ne les ai pas manquer. Douches propres et des casiers de fantaisie sont bien, mais il ya quelque chose à obtenir une séance d'entraînement vraiment étonnant dans une chambre avec un piano poussé dans le coin, alors que les acteurs pratiquent le théâtre musical de l'autre côté de la paroi, qui se sent tellement New York. -Lisa Elaine Held

Qui est pour: Les amateurs de HIIT, fans de Bootcamp du peuple, les chasseurs d'aubaines

Hiit IT! avec Daphnie Yang, 20 $, mardi Г  19h00 au Cap21, 18 W. 18th St., Studio 605- samedi Г  midi au MindShift, 47. E. 19th St., Flatiron, daphnieyoung.com