Studios de soulГЁvement donne ses offres de classe une cure de jouvence

Un peu moins de un an aprГЁs l'ouverture, FEMMES seule tache d'entraГ®nement Uplift Studios est la refonte de ses classes pour mettre en valeur ses points forts.

Le studio Flatiron, qui a utilisГ© proposons une liste variГ©e de cours de 30 minutes Г  exprimer sГ©ances d'entraГ®nement ab la boxe-yoga combos, sera dГ©sormais en vedette deux: Uplifting-Cardio et Uplifting-Force.

Et ils ont apportГ© dans Bootcamp l'Г©toile de l'ancien volant-Barry Stephanie Nieman-qui ajoute un nouveau niveau de remise en forme Boutique pizazz Г  aider.

"Nous avons pensГ© Г  deux choses de base que nous faisons et ce que nous voulons partager avec les femmes, et que est une combinaison de cardio intense et la force. Nous voulions Г  se concentrer sur ceux-ci et le rendre facile pour les gens Г  inscrire ce que nous sommes tous Г  propos », dit co-propriГ©taire Leanne cisaillement.

Force, conçu par puce tête-instructeur de Uplift Michelle Mason, implique la formation de force utilisant des haltères, bandes de résistance, et le poids corporel, ainsi que des intervalles cardio Tabata de style. Mason est un entraîneur dur, et après une classe de prévisualisation récente, les participants ont émergé trempé et à bout de souffle.

Cardio, conçu par Nieman, est l'une des classes les plus uniques que je l'ai essayé dans un temps long. Nieman prend la rythmique, aspect motivationnel de la filature, ajoute-haute intensité intervalles cardio, et en tête si large avec des séquences de bras athlétiques vous pourriez avoir vu dans une classe barre. Ainsi, vous aurez hop et fente au rythme, faites un nombre ingérable de burpees, et le pouls aussi poids de cinq livres. Tout en Nieman le tour de la salle, sauter, chanter, et offrant individuelle, encouragement dans-votre-visage. C'est comme Flybarre répond Bootcamp populaire répond SoulCycle.

Et ne soyez pas dupe: Uplift peut-ГЄtre diviser les Г©lГ©ments en deux Г©lГ©ments de base, mais selon classe que vous prenez, vous allez obtenir un grand nombre de fois (et peut-ГЄtre certains vin aprГЁs). -Lisa Elaine Held