Il est le moment de l'aptitude mash-up

Girl Talk monde a rien sur le monde de l'entraГ®nement. Alors que les cours qui combinent de multiples modalitГ©s moites utilisГ©s pour ГЄtre rare (et rapidement annulГ©), le moment de l'aptitude mash-up ont peut-ГЄtre enfin arrivГ©.

Dans la derniГЁre annГ©e Г  New York, Pure Yoga et le Yoga 216 les classes lancГ©es qui, combinГ©e yoga et Boot Camp. Flex Studios a dГ©butГ© 30/30 et 30/30/30, les classes qui combinent leur rГ©formateur de Pilates auparavant distinctes disciplines-trompГ©-out, barre, et TRX. Expirez lancГ© Barre + Cardio et 360 studio ouvert avec un vГ©lo-yoga combo offre.

Et quand Le mouvement ouvre ses portes au dГ©but de Avril, il faudra renforcement musculaire mash-ups Г  un nouveau niveau, avec une suite complГЁte de classes basГ©es sur le concept. Pensez-barre HIIT, le yoga-CrossFit, et beaucoup plus.

"Nous sommes tous trГЁs occupГ©s et ont une vie pleine. Mash-ups, en plus d'ГЄtre plus intГ©ressant et amusant, sont plus imparti, d'Г©nergie et de coГ»t-efficace», explique le co-fondateur de Mouvement et directeur de la programmation Magen Banwart. "Pourquoi prendre trois ou quatre classes lorsque vous pouvez obtenir votre brГ»le-graisses, cardio, renforcement complet du corps, le faГ§onnage, la transpiration, et Г©tirage dans une, heure super-amusant?" (Je suis dГ©jГ  Г©puisГ©.)

Mais en face peut apparemment totalement polaire approches pour obtenir l'ajustement crГ©er l'harmonie sueur oГ№ il y aurait eu cacophonie? (Nous sommes l'application de la Sinead O'Connor et Lil 'Wayne rГЁgle de mashup ici.) Ou tout le monde ne suffit Fitness Ajouter?

Ils peuvent travailler, affirme Ariana Chernin, co-fondateur de l'expansion rapide Barre Bee Fit-qui Propose barre-HIIT et les classes barre-boxe. Mais il ne le fait pas toujours.

"Il peut y avoir des inconvГ©nients si une classe n'a pas Г©tГ© créé avec une appropriГ©e« recette ». Jill [co-fondateur Jillian Lorenz] et mes origines spГ©cifiques dans la chorГ©graphie / danse et la course de compГ©tition / sport nous ont permis de nous rГ©unir et de la recette de parfaite Barre Bee Fit, "explique Chernin. En d'autres termes, il ya de bons DJs et les mauvais, et va de mГЄme pour les concepteurs de classe d'entraГ®nement (comme si vous ne saviez pas que).

En outre, puisque vous serez en train de changer en place tout au long de la classe et de passer moins de temps sur chaque modalitГ© d'entraГ®nement, vous devez vous assurer que vous travaillez aussi dur que vous le pouvez Г  chaque moment. L'intensitГ© est la clГ©, dit Chernin. "Il vient vraiment Г  emballer un coup de poing avec le temps que vous consacrez Г  la forme physique." -Lisa Elaine Held