Г©quilibre du pH

Nous avons tous appris Г  propos de l'Г©quilibre du pH soit dans la science de lycГ©e, ou certains d'entre nous au collГЁge. L'Г©quilibre du pH est l'Г©quilibre de alcaline vs aciditГ© dans le corps. Nos niveaux de pH affectent la santГ© de nos cellules et le solde doit ГЄtre Г©troitement maintenu. Le pH est le potentiel hydrogГЁne dans une solution et en ce qui concerne le corps, ce sont les ions hydrogГЁne dans les fluides corporels et les tissus. Il est mesurГ© sur une Г©chelle avec 7 Г©tant neutre. Si vous ГЄtes en dessous de 7 votre corps est plus sur le cГґtГ© acide et 7 ci-dessus signifie que votre corps est alcaline. Lisez la suite pour voir comment cela affecte notre santГ© globale.

Quelle est la Fuss propos PH Г©quilibre dans le corps?

Votre Г©quilibre du pH dans votre corps maintient forte pour l'aider Г  combattre la maladie. Les cellules et les blocs de construction de base du corps dГ©pendent d'un niveau de pH Г©quilibrГ© pour rester en santГ©. Si votre corps est trop acide, les cellules peuvent mourir et organismes indГ©sirables peuvent prendre le relais. Il a Г©tГ© trouvГ© que le cancer aime aciditГ©.

Un corps qui est trop acide rГ©duit l'oxygГЁne aux cellules. Cela commence Г  se produire Г  environ une aciditГ© de 7,4. Lorsque cela se produit, vous pouvez obtenir une prolifГ©ration de virus, bactГ©ries, levures et moisissures. L'acide excessive commence Г  accumuler dans la graisse, les gouttes les niveaux de calcium et augmente la production de graisse pour se protГ©ger. Alors que le stockage des graisses pour protГ©ger le corps contre les dommages aux organes peuvent vous protГ©ger, vous avez maintenant la graisse supplГ©mentaire Г  traiter. Obtenir votre niveau de pH Г  un Г©tat d'Г©quilibre non seulement peut vous aider Г  dГ©barrasser votre corps des toxines, il peut vous aider Г  perdre du poids dans le processus.

Qu'en est-il diГЁte alcaline pour restaurer l'Г©quilibre PH?

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Les promesses d'une meilleure santГ©

Nous sommes tous entendu parler alcaline Г©quilibre alimentaire et de fait, ils sont les rГ©gimes alimentaires "peu acides". Ils ont Г©tГ© promus pour aider Г  la perte de poids, la prГ©vention du cancer et d'amГ©liorer la santГ© des os et des articulations. L'idГ©e derriГЁre ce rГ©gime est de rГ©duire certains aliments comme les produits d'origine animale, les aliments transformГ©s, le blГ© et le sucre peut aider Г  rГ©duire l'acide dans le systГЁme. Ils favorisent Г©galement manger des aliments qui sont plus Г©levГ©s sur l'Г©chelle de l'alcalinitГ© pour aider Г  l'Г©quilibre. Il est sans doute le rГ©gime alimentaire est sain, mais Г©quilibrer les niveaux de pH dans les fluides corporels est en fait un processus tout Г  fait naturel qui n'a pas grand-chose Г  voir avec l'alimentation. Nos reins sont des rГ©gulateurs naturels de libГ©rer de l'acide ou de l'alcalinitГ©, Г  moins que ce processus est rompu en raison d'un dysfonctionnement.

Selon WebMD, le pH du sang humain est soigneusement contrГґlГ©e dans une plage de pH de 7,35 Г  7,45, ce qui empГЄche le sang lГ©gГЁrement alcalin. Jetons un coup d'oeil de plus prГЁs Г  la thГ©orie de l'alimentation.

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DiГЁte alcaline peut vraiment aider votre corps?

Eh bien, oui et non. Comme indiquГ© ci-dessus, vos reins jouent un grand rГґle dans le lГўcher de l'excГЁs d'aciditГ© et d'Г©lever l'alcalinitГ© de l'endroit oГ№ il devrait ГЄtre. Si vous ne disposez pas des problГЁmes avec vos reins. Donc, quand vous mangez un aliment trop acide votre pH monte et vos reins dessiner ceci dans votre urine et vous l'Г©liminer (ce qui peut rendre l'aciditГ© de l'urine supГ©rieure Г  celle du sang, gГ©nГ©ralement entre 4,5 Г  8). Cette passe est constamment de sorte que vous auriez Г  dГ©vorer beaucoup d'aliments acides rapides mГЄme d'Г©lever le niveau si votre corps fonctionne bien.

Le cГґtГ© positif de ces rГ©gimes est tous les aliments alcalins supГ©rieurs sont des aliments sains. Ils comprennent beaucoup de fruits et lГ©gumes frais. Ils disent aussi d'augmenter la consommation d'eau et Г  rГ©duire votre consommation d'alcool, les aliments transformГ©s, et le sucre. Tous ces changements peuvent vous aider Г  perdre du poids.

Enfin, il existe des preuves qu'un rГ©gime acide faible peut aider Г  rГ©duire le risque de calculs rГ©naux. Cela inclut l'apport abaissement de protГ©ines animales, le fromage et les cГ©rГ©ales. Non seulement cela permet de rГ©duire les calculs rГ©naux, mais aussi peut amГ©liorer la santГ© des os, d'amГ©liorer la santГ© du cerveau, et de rГ©duire le risque de cancer du cГґlon. Il n'y a tout simplement pas beaucoup d'Г©tudes pour le prouver.

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A quelques notes propos alcalines rГ©gimes

Les aliments acides comprennent les protГ©ines animales, les produits laitiers, les cГ©rГ©ales et les aliments transformГ©s. Il est prГ©fГ©rable pour tout rГ©gime de rester loin des aliments commerciaux emballГ©s, snack aliments emballГ©s, et des conserves. Aliments alcalins sont tous les fruits et lГ©gumes, les graines, les noix et les haricots (lГ©gumineuses). Essayez d'augmenter ces derniers dans votre rГ©gime alimentaire pour une bonne santГ© globale. Ces rГ©gimes favorisent Г©galement la rГ©duction de la cafГ©ine et de l'alcool ou mГЄme les arrГЄter.

Ce rГ©gime peut ГЄtre relativement facile Г  suivre si vous pouvez dГ©jГ  prГ©parer des repas frais Г  partir de zГ©ro en utilisant uniquement des aliments frais. La partie que la plupart des gens trouvent difficile est de lГўcher sucre, des collations transformГ©s et de la cafГ©ine.

Qu'en est-il de l'eau alcaline potable?

Avec la nouvelle "faible aciditГ©" manie de rГ©gime, l'eau alcaline a commencГ© Г  apparaГ®tre sur les tablettes des magasins. La question est: «Est-il vraiment aider?" Basse eau alcaline est essentiellement l'eau ionisГ©e avec un niveau de pH qui est au-dessus de 7. Les gens qui sont d'accord avec son Г©tat d'utilisation qu'il contribue Г  abaisser les niveaux d'acide dans le sang. Les chercheurs ont pas prouvГ© ces allГ©gations.

Quelques Г©tudes ont montrent que l'eau alcaline peut aider Г  neutraliser l'acide gastrique et rГ©duire les brГ»lures d'estomac et reflux. Ils ont tout simplement pas compris combien le corps a besoin pour que cela fonctionne comme un antiacide. Il ya aussi une pensГ©e qu'il peut aider Г  prГ©venir la perte de calcium des os, mais d'autres Г©tudes sont nГ©cessaires dans ce domaine.

Vous pouvez obtenir de l'eau alcaline dans des bouteilles à la boutique ou d'utiliser un système de filtration de la maison pour ioniser votre eau. Une autre façon d'alcaliniser l'eau est d'ajouter ½ à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude par gallon. Cette dernière suggestion peut provoquer un dégoût dans l'eau et trop de bicarbonate de soude est effectivement pas bon pour le corps. Si vous causez votre sang à devenir trop alcalin, vous pouvez provoquer des troubles du rythme cardiaque.

Tout en buvant de l'eau alcaline qui est mis en bouteille ne sera pas vous faire du mal, il ya des questions quant Г  savoir si il vaut l'investissement. La ligne de fond est l'eau ordinaire est tout simplement parfait. Tant que vous ГЄtes en bonne santГ© et un rГ©gime alimentaire sain, vos reins devraient aider Г  contrГґler votre corps pH sur leur propre.

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