ph alimentaire
Il ya beaucoup de gens qui souffrent de problГЁmes de santГ© qui peuvent ГЄtre liГ©s Г©troitement aux aliments qu'ils mangent. Certains aliments ont un niveau de pH de la nourriture qui est trГЁs faible, ce qui signifie que ces aliments produit plus d'acide dans le corps, ce qui peut conduire Г plusieurs problГЁmes de digestion qui peuvent affecter la santГ© de la personne et de leur rendre la vie misГ©rable. Pour les gens qui sont intГ©ressГ©s Г Г©quilibrer leur santГ©, puis d'identifier les problГЁmes causГ©s par les aliments acides qu'ils mangent est la premiГЁre Г©tape. Lire la suite et en savoir plus sur la nourriture pH.
PH alimentaire
Lorsque l'on regarde l'Г©chelle alimentaire de pH, il va de 0 Г 14. Les aliments qui sont en dessous de pH 7 sont considГ©rГ©s comme haute acide, tandis que ceux-dessus de 7 sont considГ©rГ©es comme moins acide et plus alcaline. Il est dans le meilleur intГ©rГЄt pour une personne de manger plus d'aliments qui ont une forte teneur alcaline, ou un pH Г©levГ©, tels que les lГ©gumes, pois, lentilles et autres aliments. Les aliments acides tels que les viandes, les Е“ufs, sucres et autres doivent ГЄtre consommГ©s avec modГ©ration.
Le pH tableau des aliments ci-dessous permet de montrer Г quel point vous pouvez avoir une vie moins acide.
PH | Foods |
3 | Les boissons gazeuses, boissons Г©nergГ©tiques |
4 | BiГЁre, thГ© noir, le babeurre, fromage, fromage Г la crГЁme, chocolat, pГўtisseries, du pop-corn, de porc, de pruneaux, noix grillГ©es, le vinaigre |
5 | BЕ“uf, le cafГ©, l'eau distillГ©e, les noix, les jus sucrГ©s, le blГ©, le pain blanc |
6 | Orge, hausse brun, cacao, noix de coco, haricots cuits, les Е“ufs, le poisson, jus de fruits, les haricots de Lima, de l'avoine, huГ®tres, saumon, Г©pinards (cuits) |
7 | L'eau de riviГЁre, l'eau de mer, eau de source, l'eau du robinet |
8 | Pommes, les abricots, les amandes, les bananes, les poivrons, les cerises, le maГЇs, le pamplemousse, champignons, olives, ananas, radis, soja |
9 | Les avocats, les betteraves, les bleuets, le cГ©leri, les dates, les plantes d'Е“ufs, raisins, haricots verts, le thГ© vert, les kiwis, les melons, les pois, les patates douces, mandarines |
10 | Artichaut, asperge, le brocoli, les choux de Bruxelles, choux, carottes, chou-fleur, chou vert, concombres, chou, oignon, Г©pinards |
Remarque: Il ya plusieurs incohérences dans l'information quand il vient à la valeur de pH des aliments si vous regardez à différentes sources. Toujours parler à un diététiste avant de faire des changements si vous doutez de la façon acide ou alcaline la nourriture est.
Pour ceux qui sont intГ©ressГ©s Г en apprendre plus sur la nourriture pH, puis vГ©rifier:
https://rense.com/1.mpicons/acidalka.htm
Pourquoi PH alimentaire est cruciale pour la santГ©?
Il ya plus de preuves que le niveau Г©levГ© d'acide dans le corps, plus une personne est sujette Г certaines maladies. Ces maladies comprennent la maladie cardiaque, l'obГ©sitГ©, le diabГЁte de type 2, etc. preuve suggГЁre que ceux ayant des niveaux infГ©rieurs de l'acide dans leur corps ont des amГ©liorations dans leur cognition et la mГ©moire, tandis ont Г©galement des niveaux de douleur infГ©rieurs et moins de chances de l'hypertension artГ©rielle et les AVC.
Il a Г©galement Г©tГ© prouvГ© que la santГ© des os possГЁde relation Г©troite avec l'acide dans le corps. Ces Г©tudes ont montrГ© que ceux avec une faible quantitГ© d'acide dans le corps ont une densitГ© supГ©rieure de l'os. Une Г©tude de la Journal of Nutrition constatГ© que ceux qui avaient une grande quantitГ© d'acide dans le corps avaient gГ©nГ©ralement faibles apports de calcium qui obtiennent les os, ainsi que leurs os Г©taient plus faibles.
Pour ceux qui mangent des aliments moins acides, l'hormone de croissance est augmentГ©e dans le corps, ce qui contribue Г jeter la graisse, amГ©liorer la libido de la personne et donc la personne se sent tout simplement mieux. Tous les gens veulent avoir un corps de santГ© qui peut facilement ГЄtre obtenu avec les bons types d'aliments dans le corps.
- Pour maintenir votre niveau de santГ©, une personne doit avoir 60% de leurs aliments Г©tant alcaline. Alcalines Г base d'aliments comme les fruits et lГ©gumes aident Г Г©quilibrer la protГ©ine dans le corps.
- Les aliments transformГ©s contiennent souvent des ingrГ©dients naturels qui sont riches alcaline, mais aprГЁs ces aliments sont transformГ©s, ils ont souvent des niveaux plus Г©levГ©s d'acide en eux.
- Rappelez-vous un niveau de pH de la nourriture peut ГЄtre faible, montrant la nourriture pour ГЄtre acide, mais une fois qu'il est dans le corps, il ne peut pas ГЄtre que acide Г tous. Par exemple, les citrons sont l'un de ces aliments acides, qui produisent rГ©ellement alcaline une fois qu'il est digГ©rГ©e dans l'organisme.