MГЄme si vous croyez ou non, l'eau est parmi les meilleurs outils qui appuient les plans de remise en forme. L'eau fournit la rГ©sistance, qui peut aider Г renforcer les muscles de l'homme et renforcer l'intensitГ© de cardio. Il peut Г©galement soutenir une partie de votre poids, ce qui rend plus simple pour effectuer des sГ©ances d'entraГ®nement sur les articulations et rГ©duire les blessures.
Exercices aquatiques peuvent Г©galement aider votre corps Г guГ©rir dans un dГ©lai plus court. En bref, exercices de l'eau sont trГЁs sain pour les ГЄtres humains que vous devez effectuer dans une base rГ©guliГЁre, surtout si vous essayez de perdre quelques livres supplГ©mentaires. DГ©couvrez ces exercices en piscine qui brГ»lent la graisse rapide Г apprendre comment atteindre physique souhaitable et amГ©liorer la santГ© de maniГЁre efficace.
1. K-Tread
Ceci est la premiГЁre piscine exercice que je veux vous montrer comme il est trГЁs efficace pour les personnes qui veulent perdre du poids rapidement sans avoir Г passer trop de temps Г faire des sГ©ances d'entraГ®nement difficiles ou Г la suite d'un rГ©gime alimentaire strict. Pour faire cet exercice, vous avez juste besoin de fouler l'eau dans la partie profonde, faisant de petits cercles avec vos mains en coupe. Ensuite, vous devez lever votre jambe gauche en ligne droite en face de tout le corps Г la hauteur de la hanche tout en atteignant les orteils de votre jambe droite vers le fond de la piscine, puis maintenez-le pendant environ cinq secondes. AprГЁs cela, vous aurez besoin pour passer vos jambes rapide et apporter votre jambe gauche vers le bas comme vous soulevez votre jambe droite, puis maintenez pendant environ 5 secondes. Faites-le Г nouveau pendant 30 secondes et passer les cГґtГ©s.