Fat bombes: le «il» collation pour la diГЁte faible teneur en glucides

Vous pouvez difficilement faire dГ©filer les mГ©dias sociaux ces jours sans voir une rГ©fГ©rence aux bombes de graisse - une Г©trange sonoritГ©, casse-tГЄte nourriture qui est Г  peu prГЁs exactement ce que cela ressemble. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce que les bombes de graisse sont et comment les utiliser.

Quels sont les bombes de graisse?

Fat bombes fonctionnent comme une collation ou un dessert pour les personnes qui sont sur-riches en matiГЁres grasses, les rГ©gimes alimentaires riches en protГ©ines tels que Atkins. Judicieusement nommГ©, ces aliments contiennent 85% de matiГЁres grasses - le plus souvent en bonne santГ© - et trГЁs peu de glucides. Fat bombes sont entiГЁrement personnalisables, mais nГ©cessitent quelques types spГ©cifiques d'ingrГ©dients afin de servir une collation saine et pas seulement la malbouffe.

Pour fabriquer des bombes de graisse, vous avez besoin d'une base qui tiendra votre concoction ensemble - l'huile de coco et de fromage Г  la crГЁme sont entrГ©es populaires. Puis ajouter les arГґmes faible teneur en glucides et de votre choix, tels que les amandes, les noix de coco, baies sГ©chГ©es ou d'autres fruits low-carb-ins mГ©langer. AprГЁs avoir mГ©langГ© les ingrГ©dients soigneusement, versez le mГ©lange dans un moule ou un moule et congeler pendant plusieurs heures avant de manger. Soyez sГ»r de garder vos bombes de graisse rГ©frigГ©rГ©s ou congelГ©s - sinon ils vont fondre.

Comment fonctionnent les bombes de graisse?

Fat bombes ont gagné en popularité parmi ceux sur les régimes faibles en glucides qui appellent à consommer beaucoup de protéines et de matières grasses. Cela inclut le régime Atkins notoire, créé dans les années 1970, et le régime Keto, deux facteurs qui limitent l'apport en glucides pour forcer le corps en cétose. Dans la cétose, le corps brûle les graisses stockées pour l'énergie, résultant en une perte de poids. Bombes Fat fournissent une collation rapide qui permettent aux gens de garder leur énergie

Bombes de graisse sont en bonne santГ©?

Sorte de. Lorsque faite correctement, bombes gras contiennent beaucoup de graisses saines qui peuvent aider Г  amГ©liorer le taux de cholestГ©rol et rГ©duire le risque de maladie cardiaque. Bien sГ»r, ils doivent ГЄtre consommГ©s avec modГ©ration, si elles font partie d'un rГ©gime alimentaire faible en glucides ou non. Mais les experts santГ© et les nutritionnistes ont des opinions divergentes sur rГ©gimes faibles en glucides. Beaucoup en garde contre ces rГ©gimes qui peuvent causer rapide, perte de poids importante, et il est intГ©ressant de noter que ces rГ©gimes exigent des apports en glucides infГ©rieurs rГ©gulateurs amГ©ricains recommandent. Malheureusement pour beaucoup de personnes Г  la diГЁte faible teneur en glucides, Souvent, les gens qui perdent du poids sur ces programmes ont des difficultГ©s Г  le garder Г©teint dans le long terme.

Que dois-je savoir?

Si bombes de graisse douces ne sont pas votre truc, les rendre savoureux. Fromage Г  la crГЁme fait une excellente base pour les bombes salГ©s de graisse avec des choses comme le bacon, du saumon fumГ©, de la ciboulette et plus.