Lutter contre ce double menton avec ces conseils et exercices pour le visage

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Tout comme la plupart des choses dans la vie, il n'y a pas de pilule magique pour fixer la graisse du visage et double menton. La vérité est, la graisse située sur cette partie du corps est délicat. Certains peuvent perdre du poids et ont toujours un double menton. Et certains prétendent que certains exercices faciaux aideront, tandis que d'autres disent qu'ils ne.

Il n'y a pas de données scientifiques solides pour prouver ou réfuter tout cela, donc le meilleur moyen est d'essayer différentes options et voir ce qui fonctionne pour vous. (Nous recommandons la voie d'exercice et l'alimentation à l'ancienne.)

Si vous n'êtes pas excité pour la liposuccion, ou d'obtenir un lifting du visage ou du cou, et grincer des dents à partir du son d'une "procédure de fréquence radio multiples," il est temps de la rampe de votre séance d'entraînement cardio - qui jeter des livres tout au long de votre corps tout entier - et regarder ce que vous mangez.

Établir une bonne séance d'entraînement de haute intensité intervalle (si vous êtes sorti de votre médecin) et il va rapidement brûler les graisses loin - je l'espère sur votre visage ainsi.

Les exercices faciaux





En ciblant les muscles de votre visage et de la mâchoire, vous pouvez être ferme en mesure vers le haut. Ces exercices de FitDay sont dits à garder la peau de l'affaissement de réduire l'apparition d'un double menton:

Pour travailler le muscle qui va de la mâchoire tout le chemin jusqu'à votre épaule, procédez comme suit:

  • Ouvrez grand la bouche.
  • Tirez votre lèvre inférieure serré sur vos dents du bas.
  • Déplacez votre mâchoire inférieure de haut en bas.

Répétez 10 à 15 fois au premier abord, ajoutant répétitions que vos muscles faciaux deviennent plus forts.


Étirer et tonifier les muscles de la mâchoire, visage et le cou avec cet exercice:

  • Supposons une position debout ou assise.
  • Inclinez votre tête vers l'arrière jusqu'à ce que vous êtes à la recherche vers le ciel.
  • Plisser les lèvres, comme pour un baiser. Tenez le plisser pendant cinq secondes.
  • Essayez de garder les autres muscles de votre visage détendu que vous faites cet exercice.

Répéter 10 à 15 fois.








Neck roule étirez et tonifiez les muscles de votre cou, le visage et la mâchoire. Faites-les en position assise ou debout, et assurez-vous garder votre colonne vertébrale droite.

  • Commencez par déplacer lentement et soigneusement votre menton à une épaule.
  • Laissez votre tête à baisser lentement et rouler dans une position centrale.
  • Roulez doucement votre tête en arrière dans l'autre sens, jusqu'à ce que votre menton repose sur l'autre épaule.

Répéter 10 à 15 fois.


Besoin d'un bon rire?

Regardez cette vidéo de plus des exercices faciaux (avertissement: ils sont hilarants!).



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