Comment se dГ©barrasser du double menton
Il ya un vieil adage qui dit que deux têtes valent mieux qu'une de un ayant toutefois deux mentons sont certainement pas mieux qu'une. Avoir un menton de secours autour ne peut pas apporter de bonnes prestations à votre image de soi et la confiance en soi. Si vous avez un double menton, vous pouvez l'air plus vieux que votre âge et peut même regarder malsaine. Beaucoup de gens, surtout les femmes sont curieux sur la façon de réduire le double menton sans tri à des traitements coûteux et temporaires. Vous êtes chanceux, il existe des moyens très utiles sur la façon de se débarrasser de double menton.
Comment se dГ©barrasser de double menton avec des exercices Chin
Tongue presse
Comment se débarrasser d'un double menton? Une des meilleures façons de se débarrasser d'un double menton est à travers des exercices comme langue presse. Faites deux séries de 20 répétitions chacune et votre double menton va progressivement disparaître.
Asseyez-vous avec le dos droit et laissez vos Г©paules vers le bas.
Inclinez la tГЄte en arriГЁre pour vous permettre de regarder le plafond.
Appuyez sur la langue Г plat sur le toit de la bouche tout en abaissant le menton sur votre poitrine sans arrondir le haut du dos. Vous devriez sentir le menton et le front du marchГ© du cou.
Ensuite, dГ©tendez-vous la langue et redresser le cou pour retourner la position de dГ©part.
Chin Ascenseur
Cet exercice est comme Г§a, vous allez embrasser le plafond et faire deux sГ©ries avec 15 reprГ©sentants chacun pour obtenir de meilleurs rГ©sultats.
Tenez correctement tout en laissant vos bras restent sur les cГґtГ©s.
Inclinez la tГЄte en arriГЁre pour vous permettre de regarder le plafond.
Essayez de plisser les lГЁvres, l'Г©tendre aussi loin que possible de la face et maintenir pendant 5 secondes. Vous devriez vous sentir serrage dans la zone du menton et du cou.
DГ©tendez-vous les lГЁvres que vous baissez le menton et revenez Г la position de dГ©part.
Chin Rotation
Rotation Chin est une autre bonne réponse à la façon de se débarrasser de double menton. Vous pouvez faire cet exercice pendant que vous êtes assis ou en position debout.
Try pour allonger la colonne vertГ©brale d'avoir un dos droit.
Utilisez le menton Г tourner lentement et doucement la tГЄte pour avoir cercle complet.
Tournez la tГЄte de l'Г©paule, Г la poitrine, puis Г l'arriГЁre. Il est prГ©fГ©rable que vous laissez les Г©paules vers le bas comme vous le faites ce mouvement.
RГ©pГ©tez le processus en 10 rГ©pГ©titions, puis le faire dans la position inverse.
Side cou extensible
Asseyez-vous sur le sol, puis mettre une main sur le sol ou au moins 1 pied de la hanche. Г‰vitez de vous pencher ou de se reposer trop sur le bout des doigts.
Mettez le bras opposГ© sur le dessus de la tГЄte et de se reposer la paume sur l'oreille opposГ©e. Assurez-vous que votre tГЄte est alignГ© avec le cou.
Pliez lentement la tГЄte vers l'Г©paule.
Prenez le bout des doigts sur le sol et mis en sur le bras supГ©rieur d'appliquer une lГ©gГЁre pression Г appuyer sur l'Г©paule et loin de la tГЄte.
Maintenez la position pendant 10 secondes.
RelГўchez les mains et revenir Г la position de dГ©part.
Remplissez 3 reprГ©sentants et de le rГ©pГ©ter sur le cГґtГ© opposГ©.
Chef Ascenseurs
Allongez-vous sur votre lit avec le cou sur le bord du lit.
Laissez pendre la tГЄte et ГЄtre assouplie.
Contractez les muscles en soulevant lentement et de curling de la tГЄte vers la poitrine aussi loin que vous le pouvez.
Soulevez la poitrine tout en veillant Г ce que les Г©paules sont Г plat sur le lit.
Maintenez cette position pendant 10 secondes.
Lentement dГ©tendre le cou et revenez Г la position de dГ©part.
RГ©pГ©tez cet exercice pour 3 sГ©ries avec 2 reprГ©sentants chacun.
Autres mГ©thodes de se dГ©barrasser de double menton
Corrigez votre posture
Observez-vous une bonne posture en position debout et assis? Si vous ГЄtes affaissement, vous pouvez ГЄtre en train de former des bosses inutiles, en particulier sur la zone du menton car la graisse aime Г s'installer dans les zones mous du corps. Assurez-vous que vous vous levez de haut avec la tГЄte et la colonne vertГ©brale et les Г©paules droites. Vous pouvez vГ©rifier avec un physiothГ©rapeute qui peut vous enseigner des exercices simples pour augmenter votre posture.
Perdre Du Poids
Perdre du poids est un moyen efficace pour rГ©soudre la question «comment se dГ©barrasser du double menton". RГ©duire votre consommation de calories peut diminuer la quantitГ© de graisse que vous stockez sur vous visage et d'autres parties du corps. Manger plus de lГ©gumes, de fruits et d'aliments faibles en calories et en Г©vitant les rГ©gimes de graisse peut vous aider Г rГ©duire la graisse. Il est prГ©fГ©rable de consulter un diГ©tГ©tiste ou un nutritionniste pour faire un rГ©gime alimentaire sain pour se dГ©barrasser de double menton.
Profitez de vos cheveux
Changer votre coiffure est une autre mГ©thode de se dГ©barrasser de double menton. Г‰vitez d'avoir une coupe de cheveux qui repose sur le niveau du menton, car il peut appeler davantage l'accent vers le menton. Avoir une coupe moyenne sous le menton est le meilleur. Pour les femmes, ayant les cheveux en couches peut Г©quilibrer le visage et attire l'attention loin de votre menton. Pour les hommes, ayant une barbe peut faire le menton apparaissent plus petits, mais assurez-vous qu'il apparaГ®t bien soignГ©.
Appliquer le beurre de cacao
Si utilisГ© rГ©guliГЁrement, le beurre de cacao peut stimuler l'Г©lasticitГ© de la peau et peut aider Г Г©liminer l'apparence de double menton. Pour l'utiliser, rГ©chauffer quelques cuillГЁres Г soupe de beurre de cacao au micro-ondes. L'huile de massage chaude pour le double menton et le cou pendant quelques minutes. RГ©pГ©tez le processus deux fois par jour avant la douche le matin et avant d'aller au lit la nuit.
Utilisez l'huile de germe de blГ©
Masser votre cou rГ©guliГЁrement avec de l'huile de germe de blГ© est un moyen efficace pour se dГ©barrasser du double menton. L'huile de germe de blГ© est similaire Г la vitamine E huile qui aide Г nourrir et raffermir la peau. Avant de se coucher, frotter l'huile de germe de blГ© dans la zone du menton. Massez le haut du bas du cou jusqu'au menton pour 10 - 15 minutes. Ensuite, laisser le sГ©jour de l'huile sur la peau pendant la nuit.
Essayez de blanc d'oeuf
Le masque blanc d'oeuf est efficace pour Г©liminer le double menton, car il a des propriГ©tГ©s de serrage de la peau. En outre, les blancs d'Е“ufs peuvent amГ©liorer la santГ© globale de la peau. Fouetter 2 blancs d'oeuf, 1 cuillГЁre Г soupe. de lait, de jus de citron et le miel. Ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrГ©e. Appliquer le masque dans la zone du menton et du cou. Laissez-le rester pendant 30 minutes. Rincez ensuite Г l'eau tiГЁde. Effectuez ce processus une fois par jour.
