Comment obtenir une mГўchoire

Notre visage est la partie la plus expressive de notre corps. Il maintient le look caractГ©ristique et joue un rГґle important dans la construction de notre confiance. La mГўchoire du visage est le composant de base qui fournit la forme et la structure du visage. La mГўchoire change habituellement son apparition avec le vieillissement et les problГЁmes physiologiques mГ©taboliques comme l'obГ©sitГ©. Il existe de nombreuses mГ©thodes qui peuvent aider Г  maintenir votre mГўchoire. La chirurgie esthГ©tique est la modalitГ© la plus fiable mais coГ»teux qui porte Г©galement un certain nombre de risques. Alors, comment obtenir une mГўchoire naturellement? Voici

quelques conseils qui peuvent resserrer votre mГўchoire et vous donner un look parfait.

Comment obtenir une mГўchoire

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Obtenez une mГўchoire avec des exercices

L'exercice est non seulement rГ©alisГ©e pour perdre du poids ou de maintenir la condition physique, mais aussi adoptГ© comme une habitude rГ©guliГЁre par de nombreuses personnes pour maintenir l'apparence physique normale de la mГўchoire. Certains mouvements et des exercices spГ©cifiques peuvent aider Г  amГ©liorer l'activitГ© de vos muscles faciaux et le maintien de votre mГўchoire.

  • Sourire

Le sourire est un excellent outil qui est trГЁs couramment utilisГ©e pour obtenir une mГўchoire attrayant. Fermez vos lГЁvres et sourire pour un compte de deux. Il est recommandГ© que vous rГ©pГ©tez cette pratique en souriant 25 fois par jour ou plus.

  • Ouvrez La Bouche

Inclinez votre tГЄte de maniГЁre Г  ce que vous pouvez faire face au plafond. Ensuite, ouvrez votre bouche dans la mГЄme position (visage vers le plafond) et fermez votre mГўchoire. Effectuez cette jusqu'Г  ce que vous sentiez un Г©tirement dans votre cou. Effectuez cette procГ©dure 25 fois par jour.

  • Pincez vos lГЁvres

Alignez votre tГЄte dans une position telle que si vous essayez d'atteindre Г  votre Г©paule gauche ou Г  droite avec l'aide de votre oreille. Maintenant pincez vos lГЁvres et les dГ©placer comme si vous essayez d'atteindre votre Г©paule avec les lГЁvres. Effectuez cette procГ©dure sur chaque cГґtГ© 25 fois par jour.

  • Chewing Gum

MГўcher de la gomme augmente l'activitГ© physique de vos muscles faciaux et contribue Г  l'Г©laboration et Г  obtenir une mГўchoire attrayant. Il est recommandГ© de mГўcher de la gomme quand vous ne mangez pas. Outre la gomme Г  mГўcher, il est Г©galement trГЁs important de maintenir l'Г©tat d'hydratation optimal.

  • Rugir comme un lion

Afin d'obtenir une mГўchoire dГ©finie, pratiquer rugissant (comme un lion). Voici comment vous pouvez obtenir un rugissement parfait. Placez vos mains sur vos cuisses et de prendre une profonde respiration. Maintenant rouler votre langue vers le menton pour faire rugir visage. L'exГ©cution de cette activitГ© peut activer 35 muscles faciaux et les aider Г  obtenir une mГўchoire dГ©finie.

  • Kiss the Sky

Impliquer les muscles du cou et de la mГўchoire aide Г©galement Г  obtenir une mГўchoire dГ©finie. Maintenant, essayez de incliner la tГЄte en arriГЁre et serrez vos lГЁvres pour embrasser le ciel ou le plafond. Cela peut travailler vos muscles de la mastication. RГ©pГ©tez ces 4 fois par jour.

  • Г‰tirez vos Langue

La contraction des muscles du visage est aussi une bonne mГ©thode pour parvenir Г  une ligne de la mГўchoire dГ©finie. Tout d'abord, asseoir dans une position dГ©tendue et laisser votre cou dГ©tendu de sorte qu'il ne sera pas montrer toute la rigiditГ©, puis dГ©placez votre tГЄte vers le toit ou un plafond. AprГЁs cette dГ©ployer votre langue vers le cГґtГ© infГ©rieur que vous essayez d'atteindre la langue au menton. AprГЁs avoir atteint cette position, maintenez cette position pendant 10 secondes.

  • Souffler de l'air dans votre bouche

Asseyez-vous devant un miroir dans une position dГ©tendue, bien serrer les dents et de faire sauter un peu d'air dans la bouche et le remplir complГЁtement. Maintenant passer progressivement l'air d'un cГґtГ© Г  l'autre dire de la gauche vers la droite dans la bouche avant d'expirer avec force contre les dents serrГ©es.

  • Round Votre Jaw

Fermez vos lГЁvres et faire une forme ronde avec vous la bouche fermГ©e. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relГўchez lentement.

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Obtenez une mГўchoire avec le maquillage

  • Votre Contour Joue

Tout d'abord, vous avez besoin de mettre en évidence la mâchoire en déplaçant votre tête vers le plafond. Maintenant identifier la mâchoire. Prenez une poudre bronzante et balayer avec votre contraste ombre de la peau pour le sélectionner.

  • Mettez en valeur vos MГўchoire

AprГЁs l'application de poudre bronzante, prendre un surligneur et le marquer d'environ 1 pouce le long de la face supГ©rieure de chaque mГўchoire. Cela donnera une dimension mis en Г©vidence.

  • DГ©poussiГ©rez votre cou

AprГЁs la mГўchoire soulignant, appliquer la poudre bronzante restante et la poussiГЁre au-dessus du cou pour Г©galiser et Г©quilibrer le ton. Toujours utiliser une poudre bronzante qui est proche de votre carnation.

Conseils sur Comment obtenir une mГўchoire

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Diminuer votre consommation de sel

La consommation excessive de sel est dangereux pour votre santГ© physique gГ©nГ©rale. Afin de maintenir un physique fonctionnel et parfait, mГўchoire dГ©fini, il est recommandГ© de rГ©duire votre consommation de sel Г  partir de sources exogГЁnes. Parce que moins de consommation de sel diminue la rГ©tention d'eau, empГЄchant ainsi le dГ©veloppement d'un Е“dГЁme sur votre visage.

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Maintenir votre hydratation Statut

FraГ®cheur du visage est gГ©nГ©ralement obtenue en maintenant une hydratation optimale. Un apport Г©levГ© fluide contribue Г©galement Г  l'Г©limination des toxines et aide Г  mettre en Г©vidence la ligne de la mГўchoire.

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DГ©barrasser de la graisse excessive

Afin de se dГ©barrasser de la graisse excessive, il est essentiel de brГ»ler les calories supplГ©mentaires. Assurez-vous de diminuer votre apport calorique quotidien jusqu'Г  250-500 calories.

Ceci peut ГЄtre accompli par:

  • Remplacez votre thГ© par jour et le cafГ© avec le thГ© vert qui agit comme un anti-oxydant et aide Г  Г©liminer les dГ©chets de l'organisme.

  • Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et lГ©gumes plus de cГ©rГ©ales transformГ©es et le riz afin de minimiser l'accumulation de graisse sur votre visage. Modification du rГ©gime alimentaire aide beaucoup Г  redГ©finir les contours du visage.

  • Il est prГ©fГ©rable de consulter votre mГ©decin avant de faire des changements alimentaires soudains. Ceci est parce que votre mГ©decin peut bien vous guider en fonction de vos besoins spГ©cifiques du corps.

Vous pouvez en apprendre plus sur la façon d'obtenir une mâchoire de la vidéo ci-dessous:

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