Les enseignants de mГ©ditation les nouveaux entraГ®neurs de carriГЁre?

Un dirigeant de la mode haut niveau Г©tait dans une panique. Un rapport Г©tait censГ© ГЄtre sur son bureau le lundi matin, et il n'a pas Г©tГ©. Elle Г©tait en colГЁre Г  l'employГ© et ne pouvait pas le laisser aller. Maintenant, toute sa semaine a Г©tГ© jetГ© hors.

Donc, Jeff Cannon lui a raconté une histoire. Pas sur la façon de gérer vos subordonnés, mais d'un moine portant une geisha à travers une rivière, avec un "laisser derrière" morale à la fin.

Son approche de travail avec les PDG peut paraГ®tre peu orthodoxe, mais pour le professeur de mГ©ditation et auteur, il est comparable Г  l'(karmique) bien sГ»r. Cannon allons mettre la pratique ancienne en service comme un outil puissant dans le monde moderne (et souvent Г  la mode) lieu de travail.

"Ce que je fais est d'enseigner aux gens comment tirer parti de cette merveilleuse pratique dans le monde rГ©el, de sorte que dans le court terme, ils peuvent rГ©duire le stress, augmenter la concentration et de gГ©rer les distractions», dit Cannon, qui a entraГ®nГ© cadres chez Gucci, Armani, et Harper Bazaar.

La mГ©thode a expliquГ© dans son livre La simple vГ©ritГ©, applique particuliГЁrement bien pour les entreprises, un groupe qui est embrassant la mГ©ditation, malgrГ© les stГ©rГ©otypes persistants Nouvelle-Agey. "Vous ne devez pas commencer Г  se raser la tГЄte, porter des sandales, et de consacrer deux heures par jour», souligne Cannon. "Vous pouvez toujours porter Prada et mГ©diter."

Nous avons remarquГ© en parlant avec Cannon que beaucoup de booster sa carriГЁre et l'Г©quilibrage des conseils pour les PDG de l'industrie de la mode fonctionne tout aussi bien pour le reste d'entre nous. Donc, ici, nous partageons certaines des plus Г©clairant:

1. Vous ne devez pas aller Г  la montagne Haut Г  mГ©diter ... ou mГЄme quitter votre bureau

Au lieu d'attendre pour la mГ©ditation de se produire dans un endroit calme, Cannon dit que vous pouvez incorporer le bruit de fond dans votre mГ©ditation (y compris les klaxons et les causeurs forts dans la chambre d'Г  cГґtГ©). Vous pouvez Г©galement crГ©er des pratiques courts, de sorte que vous ne devez pas commettre Г  une retraite silencieuse de 10 jours afin de bГ©nГ©ficier. A quelques minutes dans votre coin bureau ou une armoire doivent faire tout aussi bien.

2. respiration avant une rГ©union

Cannon enseigne les techniques que vous pouvez utiliser avant une grande rГ©union ou une prГ©sentation, mise Г  la terre lorsque vous devriez ГЄtre au top de votre jeu, mais vos nerfs vous nuire et vous envoyer dans une panique. Il est un fan de la respiration du ventre.

«Le stress au travail a Г©tГ© d'apprendre Г  me-dГ©lais, livrables», dit Roget romaine, un dirigeant d'enregistrement bien connu qui a assistГ© Г  une session de formation avec Cannon. "Depuis lors, les techniques de respiration ont m'a Г©normГ©ment aidГ©."

3. Walking mГ©ditation pour calmer les monologues nГ©gatifs

Vous avez une tГЄte pleine de "what-si» et «I-can'ts"? Cannon nous a donnГ© un exemple d'un golfeur de niveau collГ©gial Г  travailler sur d'aller pro. Elle avait du mal Г  calmer les voix dans sa tГЄte entre les trous («Ce dernier coup Г©tait horrible! Est-ce que le prochain sera un bogey?"), De sorte qu'il lui a enseignГ© la marche mГ©ditative, plus ou moins compter et prendre des mesures d'apaisement, qui l'a aidГ©e Г  se concentrer sur le Bien sГ»r.

4. est la mГ©ditation va aider ou vous avez besoin de faire un changement Bigger La simple vГ©ritГ©:? MГ©ditation et l'attention pour le monde moderne.

Vous devriez trouver plaisir dans la vie si vous êtes super réussie ou efforçant d'être. Cannon utilise la méditation pour aider les professionnels travaillant explorer si ils sont dans le champ de droite et de gérer leur charge de travail dans le contexte de leur vie. "Il n'y a pas d'équilibre travail-vie," dit-il. "Il est tout simplement la vie, et le travail fait partie de cela." Qu'est-ce que cela veut dire? Eh bien, après avoir exploré la source de son malheur professionnelle via la méditation, l'exécutif de la mode précitée a décidé d'abandonner sa marque grand-label pour une petite entreprise qui a alimenté sa passion.  -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez simple-truth.com ou consultez La simple vГ©ritГ©: mГ©ditation et l'attention pour le monde moderne.La simple vГ©ritГ©: MГ©ditation pour le Monde Moderne