RГ©frigГ©rateur look book: jessica Bellofatto
Jessica Bellofatto impressionne le diable hors de nous-performances et Г l'usure, la sociГ©tГ© des femmes Athleta, qui l'a nommГ©e un athlГЁte vedette 2011. Bellofatto est le fondateur et directeur de Kamadeva Yoga Г East Hampton et un triathlГЁte, un paddleboarder de stand-up, un danseur et un bientГґt-Г -ГЄtre entraГ®neur de cyclisme. Oh oui, elle est aussi une doula certifiГ©e et une maman.
Vous pensez qu'elle serait dans une quГЄte constante en protГ©ines. Mais heureusement, son petit ami, Adam Kelinson, est un chef et le fondateur de la performance organique, une entreprise qui crГ©e, les aliments sains et organiques pour alimenter les athlГЁtes. Avec son aide, son frigo est en quelque sorte en mesure de suivre avec elle. Voici ce qu'il ya dedans:
Je suis tellement impressionnГ© par tous les bocaux! Avez-vous fait tout cela conserve sur votre propre?
Mon copain me guide Г travers le processus. Il est tellement amusant Г faire ensemble. Ils sont une combinaison d'aliments crus et lacto-fermentГ©s, comme la choucroute, le kimchi, des cornichons, tomatillo sauce chaude. Nous pouvons Г©galement des articles comme la sauce tomate et hГ©ritage de la salsa verde. La meilleure chose Г propos de tout cela est qu'il est livrГ© directement Г partir de notre jardin!
Quel est le pollen d'abeille pour? Comment mangez-vous?
Le pollen d'abeille est une excellente source de protГ©ines et de vitamines B. Je l'utilise dans mes matin et prГ©-formation smoothies. Tout cela fait partie de l'approche que je prends envers ma nutrition.
Comment sur le miso? Cuisinez-vous avec elle?
Soupe miso est un de mes favoris, et il est si facile Г faire. Il est idГ©al pour aider le corps Г Г©liminer les toxines et est une excellente source de protГ©ines et de minГ©raux. Il est un autre aliment fermentГ© je incorpore toujours dans mon rГ©gime alimentaire pour aider Г Г©quilibrer le stress physique je mets sur mon corps.
En tant que doula, donnez-vous les mamans-Г -ГЄtre des conseils sur ce qu'il faut manger pendant la grossesse?
Je considГЁre que les femmes enceintes Г ГЄtre des athlГЁtes. Demandez Г quelqu'un de transporter un sac Г dos frontal pendant 40 semaines et de voir comment ils se sentent. Nutrition prГ©natale est cruciale pour la santГ© de la mГЁre et de l'enfant, mais il peut ГЄtre un sujet sensible, donc je ne fournirai si demandГ©.
Je dois poser des questions sur la biГЁre. ГЉtes-vous d'autres yogis peur prendra en considГ©ration votre rГ©frigГ©rateur de libation approvisionnГ© sacrilГЁge?
Ha! Comme un yogi je ne peux pas vivre ma vie dans la peur de ce que les autres pourraient penser. La biГЁre est une grande rГ©cupГ©ration post-entraГ®nement des boissons, et tout de la biГЁre que vous voyez ici est en rГ©alitГ© organique et vГ©gГ©talien, il correspond parfaitement Г mon style de vie globale. -Lisa Elaine Held
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