Class action: le yoga de chien sup avec Jessica Bellofatto

Cours de conditionnement physique suivent la mode. Les gymnases et les studios de la ville lance constamment de nouveaux "IT" classes. Dans la classe d'action, nous plat sur ce que nous essayons, ou ce que nous voulons vraiment. Et s'il vous plaГ®t nous dire ce que les classes que vous ГЄtes excitГ© Г  propos dans la section des commentaires ci-dessous!

"La premiГЁre fois que je suis sur un paddleboard, je immГ©diatement pensГ©, 'je dois faire du yoga sur Г§a!'" Dit Jessica Bellofatto, l'un des pionniers de paddleboard yoga, une classe qui est maintenant au sommet de la liste de seau d'Г©tГ© de chaque type de remise en forme.

Après une courte leçon sur la position et la forme du bassin de Paddle Diva Gina Bradley, nous sommes arrivés sur nos planches à de East Hampton Shagwong Marina. Bellofatto, un enseignant charismatique avec un rire facile, nous a conduit sur une palette de 15 minutes le long de la ligne de rivage, tout en offrant des conseils pour nous aider à passer plus efficacement.

Puis, nous nous sommes arrêtés dans un coin tranquille de la baie pour le yoga, qui, en passant, est pas une session fantaisiste de quelques poses rapides. Bellofatto enseigné un cours de vinyasa régulière, nous déplaçant à travers salutations au soleil, les postures debout, et même des tentatives de poirier et plein roue. Le débit est plus lent que sur la terre, que chaque mouvement nécessite une quantité incroyable de concentration et d'équilibre.

Les poses, asymГ©triques plus dures, comme la haute fente et Warrior II, ont Г©tГ© accompagnГ©s par le splash occasionnel d'un yogi qui a perdu son Г©quilibre. Mais dans l'ensemble, les poses Г©taient Г©tonnamment faisable sur le plateau, et trempettes involontaires dans la baie Г©taient les bienvenus, car il nous a refroidi et nous a Г©galement desserrГ©. (Fois que vous rГ©alisez tomber en est pas une grosse affaire, votre peur de se dГ©placer librement dissipe.)

A la fin, le meilleur savasana vous avez dГ©jГ  eu attend-vous les mains flottant dans l'eau, le soleil rГ©chauffer votre visage et le corps, et le bruit des vagues et le chant des oiseaux douces. Lorsque nous avons ouvert nos yeux, Bellafatto nous a demandГ© de pagayer retour Г  la marina de silence mГ©ditatif, qui n'a pas Г©tГ© difficile car nous Г©tions tous encore dans un Г©tat de calme bГ©at.

Qui est pour: Quiconque cherche pour le plaisir d'Г©tГ©, les yogis Г  la recherche d'un dГ©fi de l'Г©quilibre

RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server!

65 $ pour les drop-in (35 $ avec propre conseil d'administration), jeudis et samedis dans les Hamptons, jeudis sur la North Fork, jessicabellofattoyoga.com