Sus-Г©pineux tendinite

Tendinite du sus-Г©pineux, Г©galement connu sous le nom de «syndrome de l'arc douloureux», est une maladie inflammatoire douloureuse qui se produit sur le muscle sus-Г©pineux qui se trouve dans la rГ©gion de l'Г©paule. Il est souvent confondu avec tendinite du sus-Г©pineux, mais le traitement est trГЁs diffГ©rent pour chaque Г©tat. La tendinite est une inflammation et tendinite est une dГ©gГ©nГ©rescence et Г  long terme.

Sus-Г©pineux tendinite est une "tendinopathie" (une condition qui entoure un tendon) et implique l'Г©paule et la tГЄte de l'humour. Le joint perd sa stabilitГ© lorsque l'un des muscles de la coiffe des rotateurs est tirГ©. Il est en fait une condition trГЁs courante causГ©e par la friction lorsque le bras est levГ© sur le cГґtГ©.

Ceci est la condition la plus commune avec l'Г©paule dans les gens ГўgГ©s de 25 Г  60 ans. Si vous avez entendu ce nom mentionnГ© et que vous voulez en savoir plus sur la tendinite du sus-Г©pineux, cet article va expliquer en dГ©tail et comment il est gГ©rГ©.

Quelles sont les causes sus-Г©pineux Tendinite?

Contrairement tendinite du sus-Г©pineux qui est une maladie dГ©gГ©nГ©rative Г  long terme, la tendinite du sus-Г©pineux est un Г©tat inflammatoire aiguГ«. Il est le plus souvent provoquГ© par une brusque pincement des muscles de la rГ©gion de l'Г©paule. Cela augmente la charge de travail des muscles et les tendons voisins, conduisant Г  une inflammation.

Lorsque le bras est soudainement sorti dans une position latГ©rale / vers le haut, le muscle sus-Г©pineux peut se glisser dans l'articulation de l'Г©paule. Il peut Г©galement se produire simultanГ©ment avec une blessure Г  la coiffe des rotateurs. La recherche a Г©galement montrГ© que certaines personnes ont une tendance pour les produits chimiques inflammatoires plus de recueillir dans les zones de surexploitation.

Environ 30% des cas de tendinite du sus-Г©pineux venir soit d'une chute ou d'un bras tire de promener un chien en laisse. Dans au moins 5% des occurrences de tendinopathie sus-Г©pineux deux Г©paules sont impliquГ©s.

Les gens qui souffrent de tendinopathie sus-Г©pineux avant l'Гўge de 40 acquiГЁrent gГ©nГ©ralement il d'une blessure. Au cours de l'Гўge de 40 ans, il est tendinite du sus-Г©pineux plus probable et la maladie commune Г  long terme.

Quels sont les symptГґmes de sus-Г©pineux Tendinite?

Les symptГґmes de la tendinite du sus-Г©pineux peuvent varier dans la gamme de lГ©gГЁre Г  sГ©vГЁre, l'apparition soudaine ou progressive et affecter un certain nombre de domaines dans la rГ©gion de l'Г©paule. Ils comprennent:

  • Douleur soudaine dГ©chirure Г  l'Г©paule (blessure)

  • Apparition progressive de la douleur en soulevant le bras

  • Douleur Г  l'Г©paule pendant le sommeil ou au repos

  • Douleur quand l'Г©paule est tournГ© dans

  • La douleur lorsque le bras est soulevГ© sur le cГґtГ©

  • Raideur dans l'Г©paule

  • Picotements dans le bras, la main et les doigts

  • Г‰paule clic

  • faiblesse Arm

  • IncapacitГ© d'effectuer des tГўches habituelles

  • Creeping sensation avec le mouvement

  • Chaleur au toucher (inflammation)

Comment traiter sus-Г©pineux Tendinite

Sus-Г©pineux tendinite est habituellement traitГ©e avec succГЁs avec des anti-inflammatoires, de la glace, le repos, et la thГ©rapie. ThГ©rapeutes vous enseignent gГ©nГ©ralement comment Г©viter les blessures dans ce domaine Г  l'avenir. Les traitements comprennent:
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Soulagement de l'inflammation et de la douleur

Au dГ©part, vous aurez besoin de la douleur et l'inflammation se calmer avant de pouvoir commencer Г  travailler sur l'Г©paule en thГ©rapie. Cela se fait gГ©nГ©ralement avec des mГ©dicaments anti-inflammatoires non stГ©roГЇdiens et la glace (de NSAID) dans la rГ©gion.

2

Renforcer les muscles

La premiГЁre ligne de traitement de cette condition est d'obtenir vos Г©paules et des bras muscles plus forts. Faiblesse du muscle glissГ© provoque la tГЄte humГ©rale de glisser et de piГ©ger le muscle. Il est vraiment important pour empГЄcher que cela se passe pour aider Г  soulager rapidement les symptГґmes. Il contribuera Г©galement Г  l'avenir pour prГ©venir, tendinite du sus-Г©pineux ou d'autres complications Г  long terme.

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Augmenter l'amplitude des mouvements du bras

L'augmentation de la motion Range-de-ROM ou sur votre bras et l'Г©paule peut aider Г  soulager la pression sur le joint. Cela comprendra faire sautes de type pendulaire avec votre bras. Comme l'inflammation diminue, cela peut aider Г  libГ©rer le muscle qui est pincГ© dans l'articulation de l'Г©paule.

4

Reprise des activitГ©s dГЁs que possible

DГЁs que vous pouvez Г  la gamme-de-mouvement complet Г  l'Г©paule et se sentir une rГ©sistance accrue dans le bras, il est important de reprendre des activitГ©s normales avec prudence. ThГ©rapeutes vous aideront Г  apprendre comment faire vos tГўches habituelles tГўches quotidiennes, professionnelles, et des activitГ©s supplГ©mentaires avec soin pour Г©viter une nouvelle blessure. Si vous pratiquez un sport, le thГ©rapeute peut vous donner des routines spГ©ciales d'exercices pour vous aider Г  revenir dans votre jeu rapidement. Ils pourront Г©galement vous enseigner l'importance des Г©tirements avant toute activitГ©.

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Continuer sur exercices Г  la maison

Votre thГ©rapeute peut enseigner exercices que vous pour continuer Г  la maison pour aider Г  prГ©venir les blessures et guГ©rir davantage la blessure. Ils ont gГ©nГ©ralement vous faites juste un peu tous les jours avec quelques rГ©pГ©titions de chaque exercice. Cela va vous aider Г  mettre la routine dans votre horaire quotidien.

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ThГ©rapies de guГ©rison

Si la tendinite du sus-Г©pineux est grave ou si vous avoir une tendinopathie sus-Г©pineux, vous pouvez avoir besoin d'aide supplГ©mentaire pour la guГ©rison. Ils peuvent utiliser des choses comme l'acupuncture, la cryothГ©rapie, et la stimulation Г©lectrique.

  • La cryothГ©rapie - Abaisse le flux sanguin pour soulager l'inflammation. Il peut aussi aider Г  soulager la douleur.

  • La stimulation Г©lectrique - Cela aide Г  soulager la douleur. Bien que cette mГ©thode n'a aucune preuve dans les Г©tudes, il est encore largement utilisГ© comme une mГ©thode de soulagement de la douleur.

  • Acupuncture - Ce traitement de la mГ©decine orientale est un moyen trГЁs populaire pour soulager la douleur chez les patients prГ©sentant une tendinopathie sus-Г©pineux.

  • Massage - ThГ©rapie manuelle ou massage peut aider Г  relГўcher les muscles et de les prГ©parer pour le traitement. Initialement, le massage ne peut pas ГЄtre utile en raison du risque d'augmentation du flux sanguin et de l'inflammation.

Ces thГ©rapies curatives sont utilisГ©s en conjonction avec d'autres thГ©rapies. Ils complГЁtent des exercices pour dГ©velopper la force, l'Г©tirement avant l'exercice, et de massages.

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L'enseignement des patients

Votre thГ©rapeute vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur votre Г©tat de santГ©, y compris les restrictions d'activitГ©, comment votre blessure est survenue, en Г©vitant d'atteindre dessus de votre tГЄte, et des instructions pour le levage lourd si on les laisse. Ils pourront Г©galement vous apprendre Г  Г©viter de nouvelles blessures et des exercices pour la maison.

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Les injections de stГ©roГЇdes ou de la chirurgie

Si votre programme de traitement ne soulage pas les symptГґmes, votre chirurgien orthopГ©diste devra peut-ГЄtre vous donner une injection de stГ©roГЇdes dans l'articulation de l'Г©paule pour soulager l'inflammation. En dernier recours, votre mГ©decin devra peut-ГЄtre faire de la chirurgie arthroscopique pour rГ©parer la blessure.

PrГ©visions et Temps de rГ©cupГ©ration

La plupart des gens qui ont tendinite du sus-Г©pineux ont une rГ©cupГ©ration complГЁte en 2 Г  6 semaines avec la thГ©rapie. Il peut aller un peu plus longtemps si vous devez avoir des injections de stГ©roГЇdes ou mГЄme la chirurgie. Si vous dГ©veloppez tendinite du sus-Г©pineux, la pГ©riode de rГ©cupГ©ration pourrait ГЄtre jusqu'Г  un an ou plus. Ceci est la raison pour laquelle un traitement rapide de toute blessure Г  l'Г©paule est trГЁs important.

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