boules de protéines de beurre d'arachide

Cherchez-vous des collations bénéfiques à prendre avant l'entraînement? Si oui, les boules de protéines d'arachide de beurre sera votre meilleur choix! Cette collation étonnant vous fournit des protéines et minéraux essentiels importants pour votre corps avec un niveau calorique très faible. Qui plus est, il peut être facilement fait en quelques étapes par vous-même! Vous pouvez également ajouter tout ce que vous aimez pour le rendre plus adapté à votre faveur. Oubliez les boules de beurre d'arachide montrant dans la boutique, car ils peuvent être coûteux ou contenir des matériaux allergiques à vous! Pourquoi ne pas faire en ce moment?

Ingrédients

Ingrédients principaux

Flocons d'avoine2 tasses
  • La graine de lin2 cuillères à soupe
  • Mini pépites de chocolat½ tasse
  • Les graines de tournesol½ tasse
  • Canneberges séchées½ tasse
  • Assaisonnement

    • Le beurre d'arachide croquant1 tasse
    • Miel cru½ tasse

    Instructions

    Servir: 30 Balles





    1. Mettez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus dans un robot culinaire. Lancez le processeur pour 15 - 30 secondes pour assurer que toutes les matières sont mélangées complètement. Vous pouvez également mélanger ces ingrédients dans un grand bol par vous-même.

    2. Utilisez 1 ½ cuillère à soupe de mélange pour faire une boule à la main.

    3. Lorsque vous avez terminé la formation des boules, les mettre sur une plaque à pâtisserie et réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour faire les balles de plus en Plus facile à emmener.







    Vous pouvez également regarder la vidéo ci-dessous pour trouver d'autres délicieuses recettes pour les balles de protéines de beurre d'arachide:

    Nutrition du beurre d'arachide Boules de protéines

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    Voir l'image ci-dessous pour connaître la nutrition des boules de protéines de beurre d'arachide.



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