Top 3 dГ©licieux (et en bonne santГ©!) Des alternatives Г  beurre d'arachide

Si crГ©meuse, Г©paisse et lisse est pas assez de variГ©tГ© pour vous quand il vient Г  votre PBJS, ne craignez pas: Il ya un encombrement de beurres lГ -bas pour vous de choisir. Mettez une torsion sur National Peanut Butter and Jelly jour le 2 Avril, et prГ©senter vos papilles Г  ces options dГ©licieux et nutritifs.

Beurre d'amande: Beurre d'amande a quelques avantages sur le beurre d'arachide, comme on le verra par la nutrition Guide Shereen Jegtvig de About.com. Certains des aspects positifs de beurre d'amande comprennent plus de fibres, moins de glucides et plus de minГ©raux que le beurre d'arachide. Beurre d'amande a Г©galement des phytostГ©rols, qui peuvent aider les niveaux Г©levГ©s de cholestГ©rol. Le meilleur de tous, il est une bonne source de protГ©ines et de graisses saines.

Noix de cajou du beurre: FabriquГ© avec des noix de cajou croustillantes, beurre de noix de cajou peut ГЄtre moussГ© sur le pain grillГ©, mГ©langГ© avec la farine d'avoine ou utilisГ© dans les trempettes et les sauces. En plus de fournir des graisses saines, de minГ©raux et de vitamines, de beurre de noix de cajou est une excellente source de protГ©ines pour les vГ©gГ©tariens et peut ГЄtre utilisГ© comme un substitut pour les personnes qui sont allergiques aux arachides, selon Andrea Cespedes, un chef formГ©s professionnellement et le Conseil amГ©ricain sur l'exercice entraГ®neur personnel -CertifiГ© sur Livestrong.

Г‰crou soja beurre: L'Association Soyfoods l'AmГ©rique du Nord rapporte que du beurre de noix de soja a un goГ»t et de texture similaires Г  beurre d'arachide, mais avec moins de gras saturГ©s. La terre Г  partir de fГЁves de soya rГґties, beurre de noix de soja fournit protГ©ine qui aide Г  rГ©duire le risque de maladie cardiaque en diminuant le taux de cholestГ©rol dans le sang et en augmentant la souplesse des vaisseaux sanguins. Essayez de soja beurre de noix comme trempette avec des lГ©gumes.