Cherchez-vous des idГ©es saines faible Facile petit dГ©jeuner calorique qui peuvent ГЄtre prГ©parГ©s rapidement? Voulez-vous contrГґler votre poids en suivant un rГ©gime alimentaire faible en calories? RГ©cemment, VKool.com fait une Г©criture de 25 premiers dГ©licieux petit dГ©jeuner faible en calories des idГ©es pour les personnes qui veulent gГ©rer leur poids. Cette Г©criture est une collection des meilleurs sains, petit dГ©jeuner recettes rapides provenant de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Top 25 sains hypocaloriques hГґtes idГ©es qui sont faciles Г faire
1. Toast français avec des fraises
IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:
Faire 2 portions
- 2 oeufs
- 4 cuillГЁres Г soupe de lait Г©crГ©mГ©
- 4 tranches de pain de blГ© entier
- 16 fraises, tranchГ©s
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de sucre en poudre
Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:
- Vous fouetter ensemble le lait et l'Е“uf
- Ensuite, vous trempez pain dans ce mГ©lange.
- Vous cuisinez dans une poГЄle antiadhГ©sive jusqu'Г ce que vous voyez, ils sont lГ©gГЁrement dorГ©s.
- Vous dessus avec du sucre et de baies
Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 275 calories par portion
Voir plus: Faible en calories des aliments Г manger que vous remplissez: Une liste complГЁte
2. Cherry Bomb
IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:
Faire 2 portions
- 1 1/2 tasse de gelГ©e de cerises
- 2 kiwis pelГ©s Г©cartelГ©
- 1/2 tasse de jus d'orange
- L'eau de coco 1/4 tasse
- 1 1/2 c nectar d'agave
- 6 glaçons
- 2 boules de poudre de protГ©ine (facultatif)
Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:
Vous mГ©langez ces ingrГ©dients ensemble et que vous aimez
Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 285 calories par portion
Voir plus: Manger, boire et Shrink livre Recettes
3. Blueberry Peanut Butter Pancake
Faire 2 portions
IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:
- 2 crГЄpes de blГ© entier congelГ©s
- 4 cuillГЁres Г soupe d'omГ©ga 3 enrichi de beurre d'arachide
- Une poignГ©e de bleuets ou 2 cuillГЁres Г soupe de confiture de bleuets
- 2 c de noix concassГ©es
Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:
- Vous chauffez ces crГЄpes dans un four grille-pain.
- Vous Г©talez avec le beurre d'arachide, puis vous rechargez avec des noix et des confitures.
- Vous le faites pour aller: vous pouvez plier en une demi comme un taco vous aurez mГЄme pas besoin d'une fourchette et un couteau.
Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 345 calories par portion
Voir plus:В Top 12 Easy beurre d'arachide Recettes: desserts et biscuits