25 petit-dГ©jeuner sain idГ©es basses calories - facile de faire des recettes

Cherchez-vous des idГ©es saines faible Facile petit dГ©jeuner calorique qui peuvent ГЄtre prГ©parГ©s rapidement? Voulez-vous contrГґler votre poids en suivant un rГ©gime alimentaire faible en calories? RГ©cemment, VKool.com fait une Г©criture de 25 premiers dГ©licieux petit dГ©jeuner faible en calories des idГ©es pour les personnes qui veulent gГ©rer leur poids. Cette Г©criture est une collection des meilleurs sains, petit dГ©jeuner recettes rapides provenant de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Continuez Г  lire cet Г©crit pour en savoir plus!

Top 25 sains hypocaloriques hГґtes idГ©es qui sont faciles Г  faire

1. Toast français avec des fraises

hypocaloriques idГ©es de dГ©jeuners

IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:

Faire 2 portions

  • 2 oeufs
  • 4 cuillГЁres Г  soupe de lait Г©crГ©mГ©
  • 4 tranches de pain de blГ© entier
  • 16 fraises, tranchГ©s
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© de sucre en poudre

Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:

  • Vous fouetter ensemble le lait et l'Е“uf
  • Ensuite, vous trempez pain dans ce mГ©lange.
  • Vous cuisinez dans une poГЄle antiadhГ©sive jusqu'Г  ce que vous voyez, ils sont lГ©gГЁrement dorГ©s.
  • Vous dessus avec du sucre et de baies

Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 275 calories par portion

Voir plus: Faible en calories des aliments Г  manger que vous remplissez: Une liste complГЁte

2. Cherry Bomb

hypocaloriques idГ©es de dГ©jeuners

IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:

Faire 2 portions

  • 1 1/2 tasse de gelГ©e de cerises
  • 2 kiwis pelГ©s Г©cartelГ©
  • 1/2 tasse de jus d'orange
  • L'eau de coco 1/4 tasse
  • 1 1/2 c nectar d'agave
  • 6 glaГ§ons
  • 2 boules de poudre de protГ©ine (facultatif)

Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:

Vous mГ©langez ces ingrГ©dients ensemble et que vous aimez

Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 285 calories par portion

Voir plus: Manger, boire et Shrink livre Recettes

3. Blueberry Peanut Butter Pancake

hypocaloriques idГ©es de dГ©jeuners

Faire 2 portions

IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer:

  • 2 crГЄpes de blГ© entier congelГ©s
  • 4 cuillГЁres Г  soupe d'omГ©ga 3 enrichi de beurre d'arachide
  • Une poignГ©e de bleuets ou 2 cuillГЁres Г  soupe de confiture de bleuets
  • 2 c de noix concassГ©es

Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de cet aliment:

  • Vous chauffez ces crГЄpes dans un four grille-pain.
  • Vous Г©talez avec le beurre d'arachide, puis vous rechargez avec des noix et des confitures.
  • Vous le faites pour aller: vous pouvez plier en une demi comme un taco vous aurez mГЄme pas besoin d'une fourchette et un couteau.

Ce petit dГ©jeuner alimentaire est emballГ© avec 345 calories par portion

Voir plus:В Top 12 Easy beurre d'arachide Recettes: desserts et biscuits

Connexes

Menu