8 Recettes vГ©gГ©tariennes adaptent pour les athlГЁtes olympiques
Par Briana Rognlin pour Blisstree.com
Bien que les athlГЁtes comme Michael Phelps ont Г©tГ© connus pour charger sur les rГ©gimes alimentaires Г base de viande-lourds, et le village olympique de Londres est rempli avec un menu trГЁs disputГ© des hamburgers et des frites de McDonald, les athlГЁtes vГ©gГ©tariens et vГ©gГ©taliens ne existent, mГЄme aux Jeux olympiques. Pour lundi sans viande d'aujourd'hui, nous prenons une page sur leur rГ©gime alimentaire et la nutrition livre pour partager quelques grands repas vГ©gГ©tariens pour toute personne (mГЄme si votre objectif est de ne pas rester Г l'Г©cart de la viande entiГЁrement ... ou vous n'ГЄtes pas un niveau olympique athlГЁte).
Check them out, et alimenter pour vos sГ©ances d'entraГ®nement gratuit de viande cette semaine!
1. Quinoa Porridge avec tranches de banane et de beurre d'amande via Seeds 'n Smiles
Une tranche de pain grillГ© avec du beurre d'arachide et Г la banane est l'un des repas les prГ©-jeu plus classiques, pour les athlГЁtes aux Jeux olympiques ou non.
Cette bouillie de quinoa vous obtenir encore plus de protГ©ines (et il est trГЁs bien si vous ГЄtes sensible au blГ©, comme un bonus).
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