Vous n'êtes pas besoin d'embaucher un chef personnel ou se résigner à la famine pour obtenir bikini prêt afin de parvenir à un bikini-corps. Qu'est-ce que vous avez besoin est juste un mélangeur. Le fait est, le mélange est considéré comme l'un des plus rapides, les plus faciles pour préparer façons aliments sains, en particulier ceux qui sortent fruits et légumes
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11 Fat Burning Smoothie Recettes - Smoothies sain Slim-Bas
1. Mango Smoothie
IngrГ©dients / portion
- Вј tasse de cubes de mangue
- ВЅ tasse de jus de mangue
- Вј tasse de purГ©e avocat mГ»r
- Вј tasse de vanille sans gras yaourt
- 1 cuillГЁre Г soupe de jus de citron fraГ®chement pressГ©
- De sucre 1 cuillГЁre Г soupe
- 6 glaçons
Instructions:
Ceci est l'un des plus savoureux et les plus faciles combustion des graisses Smoothie recettes que vous pouvez faire dГЁs instantanГ©ment. Pour faire ce smoothie, vous combinez tous les ingrГ©dients prГ©parГ©s dans le mГ©langeur et de commencer le traitement jusqu'Г consistance lisse. Ensuite, versez dans un verre avant de garnir de fraises ou de tranches de mangue, si vous aimez, et servir.
Nutrition / Portion:
- 298 calories
- 5 grammes de protГ©ines
- 55 grammes de glucides
- 47 grammes de sucre
- 9 grammes de gras
- 5 grammes de graisse saturГ©e
- 54 mg de sodium
2. Peanut Butter and Banana Smoothie
IngrГ©dients / Portion:
- ВЅ tasse de lait sans gras
- ВЅ tasse de yogourt nature sans gras
- 2 cuillГЁre Г soupe de beurre d'arachide crГ©meux non salГ© naturel
- Вј une mГ»re banane
- 4 cubes de glace
- 1 cuillГЁre Г soupe de miel
Instructions:
Il suffit de combiner tous les ingrГ©dients dans le mГ©langeur et les traiter jusqu'Г consistance lisse. Verser le jus dans un verre et servir.
Nutrition / Portion:
- 366 calories
- 18 grammes de protГ©ine
- 40 grammes de glucides
- 3 grammes de fibres
- 32 grammes de sucre
- 5 grammes de gras
- 3,5 grammes de graisse saturГ©e
- 151 mg de sodium