Recettes de smoothie banane pour le petit dГ©jeuner: 20 recettes faciles et saines

Faire un smoothie est une délicieuse façon saine de commencer la journée. Recettes de smoothie banane sont parfaites pour votre petit déjeuner. Ils sont simples et faciles à préparer et vous obtiendrez un smoothie banane combiné avec d'autres ingrédients dans les 5 minutes. Smoothies banane sont également très bon pour le contrôle du poids et de garder le corps en bonne santé. Récemment, VKool.com fait une écriture de Top 20 recettes faciles et Banana smoothie en bonne santé pour le petit déjeuner. Cette écriture est une collection de délicieux, rapides et sains recettes de smoothie banane provenant de sources fiables. Continuez à lire cet écrit pour en savoir plus!

Top 20 Easy et sain Banana smoothie recettes pour dГ©jeuner

1. smoothie vert

IngrГ©dients vous aurez besoin pour se prГ©parer Г  ce smoothie:

Faire 2 portions

• 2 bananes, coupГ©es en tranches Г©paisses, congelГ©s
• 4 tasses de chou hachГ©
• 2 cuillГЁres Г  soupe de farine de graines de lin (facultatif)
• 2 cuillГЁres Г  soupe d'huile de noix de coco (facultatif)
• Lait 1/2 tasse
• 2/3 tasse de jus d'orange

Г‰tape par Г©tape pour faire de cette Banana smoothie:

• Vous placez la banane, l'huile de coco, farine de graines de lin, et le chou frisГ© dans un mГ©langeur
• Vous versez dans le lait du jus d'orange.
• Vous couvrez, puis rГ©duire en purГ©e jusqu'Г  ce qu'ils soient lisses
• Vous servez.

Voir plus:В Top 32 sains Paleo Smoothie Recettes pour perdre du poids

2. Le petit dГ©jeuner Banana smoothie vert

Petit-dГ©jeuner Smoothie banane verte est l'une des recettes faciles banane smoothie vous devez faire pour vos enfants. IngrГ©dients vous aurez besoin pour se prГ©parer Г  ce smoothie:

Faire 2 portions

• 4 tasses de feuilles d'Г©pinards
• 2 bananes
• 2 carottes, pelГ©es couper en gros morceaux
• 1-1 / 2 tasses de yogourt grec nature, sans gras
• 1-1 / 2 tasses de glace
• 1/4 tasse de miel

Г‰tape par Г©tape pour faire de cette Banana smoothie ::

• Vous mettez la banane, les Г©pinards, les carottes, glace, yaourt, le miel dans un mГ©langeur
• Vous mГ©langez jusqu'Г  consistance lisse.
• Vous servez

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