Massage thaГЇ peut approfondir votre pratique de yoga?

Comme un yogi ashtanga dГ©diГ©, mes ischio-jambiers sont des bandes de caoutchouc jumeaux: je peux envelopper mes bras autour de mes mollets redressГ©es, et plier en deux comme pГўte Г  croissant.

Mais lotus? Pas tellement. Si je autant que pense assis dans repos paisible du yogi pose, ma hanche droite resserre, mes boucles du genou, et mes maux de dos Г  la rГ©bellion d'anticipation.

Yoga sans Lotus est comme le tennis sans servir, au moins pour moi. Alors, quand je entendu que le massage thaïlandais, souvent désigné comme passive yoga pourrait me transformer en Gumby, je trouvai un thérapeute, Kirsten Summa, qui se spécialise dans aider les yogis et signé pour une série de séances. Notre relation est devenue presque comme un physiothérapeute et le client. Je suis patient avec les résultats, parce que je me sentais si terrible après chaque session, et je me sentais comme si je me déplaçais vers mon but, mais insaisissable.

Session 1
Je suis généralement sceptique de tout massage qui ne comporte pas d'huiles et travail noeud profonde. Mais Kirsten Summa, un fougueux enfant prodige (elle est juste de 21 ans), qui a obtenu sa certification dans le célèbre temple Wat Po de Bangkok, m'a assuré que le massage thaïlandais ne se contente pas étirer les muscles-il les guérit aussi, en libérant les blocages d'énergie le long des méridiens du corps (ou qi canaux). Quand je reçois à son bureau spartiate qu'elle partage avec Vivant Eh bien chiropratique, je change en short et un t-shirt, et hop sur le futon.

Kirsten soutiens ma jambe gauche sur un long oreiller, tubulaire. Elle pousse trois doigts sur la voГ»te intГ©rieure de mon pied, puis le long de mon mollet intГ©rieure, jusqu'Г  ce qu'elle atteigne l'intГ©rieur de mon genou. Puis elle retourne le long de la mГЄme ligne. Dans certains endroits, il se sent neutre, dans d'autres elle est tendre. Elle procГЁde Г  la partie supГ©rieure de ma jambe, puis se dГ©place Г  l'autre jambe. VoilГ  tout ce qu'il faut, je crois, jusqu'Г  ce que, Ouch! Elle atteint un point le long de ma vГ©sicule biliaire mГ©ridien, apparemment, et il est un doozy.

Kirsten trouve une impulsion Г  la jonction de ma hanche et de la cuisse. Elle le tient pendant 40 secondes et je me sens un cadre agrГ©able, la constriction indolore. Elle lГўche, et il ya une ruГ©e chaude de sang le long de ma jambe tout le chemin Г  mes pieds. Je commence Г  me sentir Spacey. Kirsten me demande de tourner sur le cГґtГ©. "Sentez-vous libre de dГ©poser," elle drones comme un hypnotiseur, et en quelques secondes, je suis endormi, une premiГЁre lors d'un massage.

La prochaine chose que je sais, Kirsten tirant sur mes poignets, me bascule de mentir aux assises, et redescendre. Il est aa contre-tronçon glorieuse pour les saltos que je faisais plus tôt dans le yoga. Comme nous complétons notre session, elle me demande de faire une fleur de lotus. Je tire mon pied gauche facilement dans ma cuisse droite. Mon pied droit, comme d'habitude, refuse d'aller au-dessus du genou gauche.

Session 2
AprГЁs un massage d'aujourd'hui, Kirsten diagnostique ma raideur en sensation d'oppression dans la cuisse droite et le bas du dos au lieu d'un problГЁme de hanche. Elle ajuste la routine Thai base pour accueillir ces domaines. Elle rГ©duit Г©galement la routine de sorte que nous pouvons essayer quelques Г©tirements de yoga agressifs. Je suis assis dans une pose facile (de style indien), et Kirsten pousse fermement mon torse sur mes jambes. La premiГЁre fois, ma tГЄte arrГЄte au niveau de la poitrine. La prochaine fois, il descend vers le nombril. MalgrГ© le diagnostic de Kirsten, ma hanche droite crie. Nous intensifions notre rythme de deux sГ©ances par semaine: un engagement de 4 heures par semaine.

Sessions 3 4
Je suis toujours endormir Г  chaque session, et toujours sentir bien aprГЁs. Le lotus fait des progrГЁs. Je suis plein d'espoir.

Session 5
ГЂ la fin de la session, Kirsten dit: «Laissez-moi voir votre lotus." Je tire mon pied gauche sur ma cuisse droite, puis faites glisser rapidement mon pied droit sur ma cheville gauche. Il est pas un lotus parfait, et non pas quelque chose que je peux tenir longtemps, mais il est un lotus tout de mГЄme. Kirsten me donne un high five. Nous sommes en riant. "Vous l'avez fait», dit Kirsten. "Ensuite, nous nous attaquons scissions!"

Lors de la prochaine classe de yoga, mon enseignant remarque la différence. "Il fait chaud aujourd'hui, est-ce pas?" Dit-elle, ce qui implique que le climat est responsable de ma nouvelle souplesse. Je souris sereinement, en pensant que, après 10 ans de pratique, je suis enfin faire ashtanga la façon dont il a été conçu.

Session 6
La victoire se rГ©vГЁle ГЄtre de courte durГ©e. Je suis dans une demi-lotus, et Kirsten est moi assouplissement avant. Crack! Bang! crie mon genou. Il ne fait pas mal, mais le son me fait peur en se redressant. A en juger par la rougeur et un lГ©ger gonflement, je tirais un ligament dans la partie extГ©rieure de mon genou droit. Kirsten, une ancienne danseuse, est nonchalant. Nous vous a poussГ©, et votre corps repoussГ©, dit-elle. Elle me tend un outil de massage thaГЇlandais, bois mettre en Е“uvre une forme de L, et me demande de repos, glace, Г©lever, et appliquer l'outil au ligament pour la ramollir. Il va ГЄtre tout droit, elle m'a assurГ©.

Session 11
Pour les cinq derniГЁres sГ©ances, nous avons pris les choses faciles. Le crГ©pitement de mon genou ce jour-lГ  m'a fait peur en prenant les choses plus faciles sur les Г©tirements. Je ne peux toujours plonger plus bas qu'avant dans une pose facile. Mon genou guГ©rit lentement. Mais lotus est en pause nouveau-pour l'instant.

Oui, mon lotus retrouvГ©e a temporairement reculГ©, mais je me sens massage thaГЇ aide-moi de travailler avec mon corps, et ne pousse pas si fort contre elle. Qui est vraiment ce qui est tout au sujet, Г  l'intГ©rieur et l'extГ©rieur du studio de yoga. - Jean Tang

Kirsten Summa, LMT, 567 3rd Avenue (au 38th St), 914-224-1827- Le massage thaГЇ 2 heures coГ»te gГ©nГ©ralement 180 $, mais est actuellement 115 $ jusqu'au 15 DГ©cembre, 2010