En gГ©nГ©ral, laВ aliments de puissance super-В peut contenir beaucoup de vitamines et de supplГ©ments vitaux pour les bГ©bГ©s. Cependant, vous devriez consulter votre pГ©diatre avant de nourrir vos bГ©bГ©s oeufs, agrumes, des yaourts et des poissons, si vos propres bГ©bГ©s ne sont pas vieux de plus d'un an parce que ces types d'aliments peuvent provoquer la rГ©action allergique mauvais. Certains autres types d'aliments tels que la viande, purГ©es de lГ©gumes et de fruits peuvent ГЄtre progressivement fournies plus tГґt que six mois si vos propres bГ©bГ©s sont prГЄts pour chacun d'eux. Vous devez vous rappeler que certains aliments solides ne peuvent pas ГЄtre nourris pendant moins de 4 mois de l'an vieux bГ©bГ©s. Dans cet article, nous allons vous fournir avec 27 idГ©es d'aliments pour bГ©bГ©s faciles et saines Г l'Гўge de 1 an et au-dessus qui peut apporter vitamines essentielles et de bons supplГ©ments pour la croissance des bГ©bГ©s.
Top 27 Facile et le bГ©bГ© IdГ©es aliments sains Г 1 an et au-dessus
1.В Squash est le premier
Squash est l'une des excellentes sources de fibres, de vitamines A et la vitamine C. Ce genre de nourriture a naturellement doux, un agrГ©able, et sa texture crГ©meuse.
Vous pouvez combine parmesan sur la courge, puis rôtir pour l'alimentation pour votre propre bébé. En d'autres façon, vous pouvez faire cuire la courge avec de la coriandre et de pois chiches.
2. Lentilles
Lentilles contiennent des fibres et de protГ©ines. Lentilles peuvent ГЄtre le grand paquet de nutrition puissant. Ils sont l'un des meilleurs aliments pour bГ©bГ©s en bonne santГ© que vous acheter facilement dans le supermarchГ© local.
Vous pouvez combiner les lentilles cuites sains avec les lГ©gumes verts, le riz et un peu d'assaisonnements ou vous pouvez essayer origan et le basilic pour recettes saines et naturelles. Ou vous pouvez jeter dans votre feuille de laurier, qui fonctionne bien avec les lentilles saines.
3.В Vert foncГ© lГ©gumes-feuilles
Une sorte de lГ©gumes verts Г feuilles sont d'excellentes sources d'acide folique et de fer. Ces types d'aliments sont Kale, le chou vert, et la bette. Les Г©pinards sont un des meilleurs lГ©gumes vert foncГ© Г feuilles qui peuvent fournir une bonne source de fibres et de vitamine A pour votre bГ©bГ©. Vous pouvez la vapeur et rГ©duire en purГ©e ce vert et les mГ©langer avec une sorte sain de cГ©rГ©ales enrichies de fer pour fournir Г votre propre bГ©bГ© une bonne source de fer.
4. Brocoli
Le brocoli contient folate, calcium, et de fibres. Outre le brocoli est la bonne source de supplГ©ments lutte contre le cancer. Merci pour les composГ©s de soufre dans ce genre de nourriture, le brocoli a une bonne saveur qui soutiendra Г Г©largir les goГ»ts de votre propre bГ©bГ©. Vous pouvez le brocoli Г la vapeur jusqu'Г ce que doux, puis le refroidir, parce que ce froid brocoli peut ГЄtre apaisante pendant la dentition des bГ©bГ©s.5. Bleuets
Les baies bleues brillantes et profondes peuvent contenir des flavonoГЇdes, anthocyanes, et qui peut ГЄtre un bon complГ©ment pour les yeux du bГ©bГ©, des voies urinaires, et le cerveau. Vous pouvez combiner un peu de bleuets avec une tasse d'eau bouillante, et ensuite mettre ce mГ©lange dans le micro-ondes pendant environ une minute. Vous pouvez laisser refroidir, mettre plus de yaourt, et nourri vos propres bГ©bГ©s.
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